Zoek en je zult vinden ?

Zou het zo zijn ?  Gezocht en gevonden ?

Waar ging het om ? Ik eet heel weinig KH ( carbs ) en heb dus weinig glucose in mijn bloed. Dat betekent dat ik ook maar weinig insuline nodig heb. Door weinig KH en in verhouding veel goed vet te eten, gaat mijn lichaam over op vetverbranding  i.p.v. glucose. Dus ben ik in ketose !

Dat ging dus zo, vanaf het begin ± maart 2012 toen ik begon met Paleo/HFLC te eten. Mijn FBG metingen werden lager, steeds lager. Ik viel af, heel langzaam, 1 tot 2 kg per maand, erg langzaam 🙂

In augustus van dit jaar kwam de klad erin. Niet dat ik anders at. Maar de BS begonnen te stijgen. Alleen door IF te doen, soms een paar dagen achter elkaar, kon ik de BS af en toe naar beneden krijgen.

Het uur van de waarheid kwam dichterbij, de HbA1c meting ( kwartaalmeting ) Zoals gevreesd, hoog, 8.1 Veel te hoog. Bijvoorbeeld: 2 kwartalen ervoor .6.6 en 6.3.

De dokter weet niks van de werking van ketose, dus kan me niet helpen. Ik sta er alleen voor. Door alles wat ik erover heb gelezen weet ik dat de hoge glucose/bloedsuikers , niet samen gaan met ketose. Of je vliegt uit ketose, of het wordt gevaarlijk. ( Keto-acidose )

Toen begon het hoofdbreken, pffff. Hoe kan het ? En, vooral wat te doen ?

WAT IK VOND, na alles af te struinen :

Bij ketogeen eten kán het gebeuren dat je meer insuline resistent wordt. Oh nee, nee, het is zo, als je weinig KH ( carbs ) eet er een lage insuline respons kan ontstaan.

Bij niet-diabeten is dat ook het geval, de respons wordt lager. Dus bij mij ook ?

Zou het zo zijn dat de rest-respons bij mij uitgeschakeld wordt door ketose en de insuline, die ik spuit, niet meer genoeg is ?

Wat, meer insuline spuiten ? Ik wil minder spuiten ! Dat is me ook gelukt, minder insuline en het Actos medicijn eruit. Meer spuiten voelt als terug naar af 😦

TOCH MAAR GEPROBEERD ! ……..

Bronnen:

http://ketopia.com/physiological-insulin-resistance/

http://ketopia.com/high-blood-sugar-in-ketogenic-dieters-plus-a-special-surprise-hint-genotypes-and-metabolism/

http://eatingacademy.com/nutrition/is-ketosis-dangerous

http://www.fathead-movie.com/index.php/2012/07/09/low-carb-ketosis-not-necessarily/

HbA1c

Vandaag over HbA1c. Mijn A1c ( afgekort ) is opeens hoog 8.1. Da’s hoog, hoort voor mij toch hooguit 6 ofzo te zijn. Hoe het komt ? Ik weet het niet, niemand weet het. De dokter niet en geen enkele meedenker niet.

Na 21 maanden HFLC/Ketose/Paleo sta ik stop. En één stap terug, zelfs.

En ik ? Ik denk dat ik in een cruciale fase zit. Weerstand, die ik moet doorbreken. Bewijs ? geen bewijs. Wel vertrouwen 😉

Kijk dat is mooi. Deze post van Peter Attia van 20 november komt net binnen.

‘Fortunately, such situations are very rare! Most people, with the correct dietary intervention, armed with sufficient grit, and the confidence to stay the course, despite the day-to-day and week-to-week fluctuations, will emerge as renewed people.’

En deze:

If you remember nothing else, remember this: the game is won – or lost – not by the infrequent big changes, but by the frequent, deliberate, and repeatable small ones. This is where grit comes in.

http://eatingacademy.com/weight-loss/got-grit

Wat is grit ? Vastberadenheid …

http://www.ted.com/talks/angela_lee_duckworth_the_key_to_success_grit.html

Opschrijven.

Omdat ik nú leef en vooruit kijk, moet ik gisteren opschrijven, voor ik het vergeet. Voor ik vergeet hoe het was voor ketogeen.

Vandaag naar de internist en ik zei het hem voor de eerste keer. Ik eet ketogeen ! Hij keek verschrikt, maar ook totaal nieuwsgierig. Wende zich af, om zijn wisselende reacties te verbergen. En ook ik keek weg, om hem niet te beschamen.

Hij wist wel dat ik LC at, maar ketogeen, dat is andere thee dan koffie.

Vóór ketogeen en voor de sportschool , 26 maanden geleden, was ik wanhopig. Waarom ? Teveel om op te noemen en om snel te vergeten. Dat wil ik ook, snel vergeten.

Maar soms vergeet ik het zo snel, dat ik kijk naar wat nog niet goed is en niet naar wat wel weer goed gaat.

Dus hier geen chronologisch verhaal, maar nu, met flashbacks naar vroeger. Zo als het uitkomt.