Happy, happy, birthday today’s: A1c …

5.8

 

Pffff, daar is hij dan, eindelijk de Hb1Ac in de normale range !!! 

Een mijlpaal, kun je wel zeggen. Zo happy dat het gelukt is, dat al die moeite niet voor niks was.

Normale range, volgens de dokter, dan !  Ik hoef pas over een half jaar weer op controle  i.p.v. de gebruikelijke 3 maandelijkse controle, leuk en niet leuk.

Nu komt het op mezelf neer, geen stok meer achter de deur. Zelf verantwoordelijk. Monitoren, bijsturen, niet verslappen. GELOOF ME DAT IS ZÓOOO GAUW GEBEURD.

Nog wat andere uitslagen/waardes van het onderzoek :
C-peptide, 0.31, weinig, was in 2004 0.6. Ik wist niet eens dat het ooit gemeten was. Dus ik maak zelf nagenoeg geen insuline meer aan.
Insuline in het bloed 180, te hoog. Ik kan proberen minder te gaan spuiten, aangezien de Hb1Ac zo goed is !? Wel, denk ik, heel voorzichtig en kijken naar het effect.
Cholesterol, iets beter: Totaal 6.3 ( was 7.1 ) HDL 1.57 ( was 1.51 ) LDL 4.1 ( was 5.0 ) Triglyceriden 1.4 ( was 1.3 )
Vit B12 301.
Foliumzuur 13.6

 

Ik houd vol met Paleo, AZM en Sport. Met experimenteren en met meten.

En nu nog een dankwoord aan de aanmoedigers, de meelevers en de meedenkers. Het helpt !!! Om het vol te houden. En heerlijk ook om het succes mee te delen 🙂   Dank  )))

 

Happy together <3 <3 <3

Happy together   ❤ ❤ ❤

 

Even voordat jullie me zielig gaan vinden en ter opvrolijking van het geheel !

Drie heerlijke salades, 12- 16- 17 juni rond het middaguur gegeten 😉

gemengde sla, groene paprika,gele tomaat en oranjerode daglelie

gemengde sla, groene paprika,gele tomaat en oranjerode daglelie

SAM_4435

romaine sla, komkommer, gele paprika en tomaat

SAM_4438

romaine sla, waterkers, komkommer, tomaatjes en groene paprika

 

SAM_4447

soepje, knoflook, lente uitjes, prei, bleekselderij, bloemkool, champignons, tomaat ( voor Vince )

SAM_4463

29-6, soepje van knoflook, prei, broccoli, tomaatjes, paprika, gele courgette, kruiden en gekookt eitje

SAM_4468

6-7 terug naar Paleo eten, vlees (kip) kokosolie, knoflook, tomaatjes, paprika, bloemkool, bleekselderij, prei, peterselie.

IMG-20140712-WA0029

12-7 Shrimps, kokosolie, knoflook, sla, paprika, radijsjes samen met visite

SAM_4500

21-7 entrecote, avocado, BOONTJES, TOMATEN, radijs, komkommer, olijven, ui, knoflook, lekker, flinke honger na het sporten 😉

 

 

10514509_522551884512871_6087932377934290985_n brood

Where’s the bread? FANTASTIC graphic showing what some of our ancestors ate…

SAM_4545

30-7, 11 shrimps gestoofd zonder vet,2 gekookte eieren, sla, radijs, tomaat