Oogkleppen …

13562748-due-marrone-scuro-cavalli-da-tiro-con-paraocchi-per-divano-sulla-giornata-di-sole-al-festival-archivio-fotografico

Zolang er alleen met oogkleppen op naar ziektes wordt gekeken, ben ik op mezelf aangewezen.
De dokters doen het bijna allemaal. Ze baseren hun advisering op voor hen bekend terrein (de ‘medische wetenschap’ wat voor een groot deel neerkomt op Big Pharma. Goed te begrijpen, er zijn zoveel medicijnen, ook als dokter is dat niet bij te houden, dus afgaan op collega’s en alles wat zo ter oren komt, en dat is dan vast wel vaak de BP lobby)

Ik durf te beweren dat het feit dat ik al 6 jaar ‘gezond’ eet (dwz mijn eigen vorm van Paleo/LCHF/Keto) veel invloed heeft op hoe de medicijnen, die ik gebruiken moet voor mijn vorm van diabetes en hartfalen, bij mij vallen/werken en waardoor ik mij niet aan de dosis kán houden, die mij is voorgeschreven. Als ik alles zou slikken wat aan mij voorgeschreven is/was, dan lag ik nu al op het kerkhof.

Hoe ik dat weet ? Dat is nu juist de crux, dat weet ik niet zeker. Maar ik weet het wel iets zekerder dan de anderen, zoals de dokters.
Ook de gezonde voeding goeroes, weten weer niet veel van/of zijn zelfs afwerend tegenover medicijnen en willen alleen over voeding nadenken.

Waarom denk ik dat ik het beter weet ?
Omdat ik, in tegenstelling tot al die anderen 😀  hou van mij en goed oplet wat er gebeurd (waarnemen, meten, opschrijven)

Medicijnen versus LCHF/Paleo/Keto !?
Zoals deze gloria victoria tweet suggereert is het of/of. Zeker fantastisch resultaat.
Maar of het voor iedereen zo is ?

Ik wou zo graag ook zwart/wit denken. Maar helaas is mij dat niet gegeven. Na al die 6 jaar vooruitgang geboekt te hebben door gezond te eten, ben ik ook nog altijd aangewezen op medicijnen.
Doordat ik met de dokters niet behoorlijk kan praten over de invloed van eten/leefstijl en met de voedselgoeroes niet kan praten over medicijnen zit ík in een spagaat!!!

Twee werelden die maar niet bij elkander kunnen komen.
Waarom niet hand in hand gewerkt ? Omdat niemand het initiatief hiertoe neemt !
Liever stelling nemen en zich daarachter verschuilen, en geen duimbreed ervan afwijken.

Zo krijg ik weer een alarmbrief van het ziekenhuis: Of ik maar gauw weer kom opdraven, paniek, paniek, oei, oei. Er is iets goed mis met de stents die geplaatst zijn (bij 1 % kán er zich bloedstolsels in de stents gaan vormen, omdat de stents niet zo snel oplossen als gedacht) en dat betekent dat ik weer opnieuw een sterke bloedverdunner moet gaan slikken, extra ! Meteen maar een recept erbij voor een voor mij totaal onbekend middel. Angst zaaien ? Nee, het eigen paadje schoonvegen, dat is het. Zonder gedegen onderzoek naar de rest van de medicatie !?
Zomaar even uit de losse pols !?
Kijk en daarom kom ik er even bij. Want welk onderzoek is dat dan ? Google, google, levert het op. Tegenstrijdige berichten/onderzoeken, nog niet helemaal afgeronde onderzoeken. Liever teveel dan te weinig ?
In wiens belang ? Tja, ze hebben nog veel aan mij uit te leggen in het ziekenhuis, op de afdeling cardiologie. Maak je borst maar nat 😀

Dus tijd voor:  Alle aspecten die invloed hebben op het genezen (en voorkomen)  van welvaartsziekten, dus ook de wisselwerking van voeding op medicijnen en visa versa. Zodat de keuze voor welk eten en welke medicijnen daarbij horen een vast onderdeel van de advisering wordt. Bijvoorbeeld bij diabetes: veel carbs, veel medicatie – weinig carbs, weinig medicatie nodig.  Die keuze maakt dan duidelijk dat het een het ander beïnvloedt. Zo kun je dan zelf je bijwerkingen sturen !  Eigen verantwoordelijkheid.  Dat is  pas echt zelf mangement DVM  @DiabetesNL  @DiabetesFonds

Personalized medicine: Time for one-person trials

 

Bordjes :

20170226_085905.jpg

Wafel als ontbijt ! Bevat ± 20 gram kokos-, amandel-, kastanje-, tijgernootmeel (7 gram koolhydraten) en 1 ei en 3 gram boter. Besmeert  met  kokosolie, koffielepel cranberry jam en een paar bananenschijfjes.

20170416_110115

15-4-2017 Gegeten om 13 uur : Biefburger gebakken  in boter met een halve rode ui. Rode bieten met citroensap, olijfolie, zout, rode ui. Twee eetlepels. Handje sla erbij.

20170418_132104

18-4-2017 Twee eitjes zachtgekookt, sla, rode bietjes, amsterdamse uien, spelt wafel met boter en cottage cheese

20170420_150447

20-4-2017 Varkensgehakt gebakken in boter, halve ui, lenteui, zoete aardappel, olijven,  tomatenpuree, sla.

20170421_183126

21-4-2017 Rest van gisteren  varkensgehakt met sla, olijven en speltwafel met boter en kaas.

20170424_214848

23-4-2017 Schnitzel,  courgettespaghetti, tomatenpuree, ui,sla, komkommer.

20170428_153825

28-4-2017 Schouderkarbonade met ui, knoflook, courgette, komkommer en paprika.

20170430_145332

30-4-2017 Stoofvlees en chinese kool

20170503_140530

3-5-2017 Bloemkool klein gesneden en gebakken met ui, knoflook, prei, paprika, tomaat, stukjes vlees en 1 ei

20170614_153722

5-6-2017 Gehakt met prei en tomatenpuree, 2 gekookte eitjes en sla

20170614_153851

7-6-2017 Garnalen gebakken in gras-boter, ui, citroensap, rode biet salade, komkommer, sla.

20170614_153953

9-6-2017 Roerei 2x, gebakken in boter en geitenkaas er over gesmolten, rode bieten salade met citroensap en olijfolie.

20170614_153618

13-6-2017 Varkensvlees worstje gebakken in kokosolie, ui, knoflook, zoete aardappelen en rode bieten salade.

20170701_230259

30-6-2017 Garnalen gebakken in boter met ui, knoflook, courgette, tomaat en  zeewier 

20170704_093011

3-7-2017  Ei, geitenkaas,  ui, knoflook, courgette, paprika, tomaat, pesto en sla.

Oké dan, nu even over het hart …

Vandaag naar de cardioloog ….

Ik ben er nog altijd niet aan gewend, hart patient !  Liefst wil ik er ook niet aan, maar het moet, helaas. Een jaar geleden nu ! Een hele middag met mijn dochter alles wat er toen gebeurde nog eens opgehaald. Zij weet (nog) dingen die niet tot mij doorgedrongen zijn of ik vergeten/verdrongen had. Dat gesprek was wel onthutsend, af en toe, vooral het niet herkennen van wat er gebeurde op dat moment.  Maar goed om het, na zo’n tijd,  onder ogen te zien en me te realiseren wat voor impact het heeft/had.
Allemaal in het kader van het voorstel/aanbod/voorschrijving van de cardioloog om een ICD kastje te plaatsen.

Hij zei het de cardioloog op een vervolgafspraak ná een half jaar, zo’n beetje langs zijn neus weg: Ik heb nog iets anders wat ik wil bespreken. Mijn voorstel is, ik wil graag …
Ik zat een beetje verdoofd, hem aan te horen. Deze had ik niet zien aankomen.

Het gaat goed met mij, ik heb het hele jaar geen enkele terugval of symptomen van hartfalen gehad. De eerste maanden wel moe, met kleine middagdutjes en vroeger naar bed opgelost. Pas in oktober kon ik weer gaan sporten met de fysio van het ziekenhuis (geen plaats)
Bijna  2 maanden, daarna weer terug naar mijn sportschool en mijn eigen sportcoach. Langzaam weer opgebouwd en nu weer op het niveau van daarvoor en zelfs beter. Mijn gewicht werd hoger, omdat ik ook weer meer at, niet eens zoveel koolhydraten maar meer/vaker !
Ik schrijf dat toe aan de schrik van  de dood in de ogen kijken. Wat anders is er dan belangrijk ?  8 kilo bijgekomen ( waarvan er nu al weer 5 weg zijn)  Er is een hele kliek om je/me heen die bezorgd is, me aanraadt om  kalm aan te doen. Allemaal goed bedoeld, maar het heeft óók een psychologisch effect. Je gaat er in geloven, ha,ha.
De enige die dat niet deed was Suzanne, mijn sportcoach, zij bleef mij aanzetten tot meer, en soms zei  ik: Nee, enough is enough, en dan hield ze op. Maar het daagde uit en ik kreeg weer zelfvertrouwen.

Doordat de cardioloog me zo overviel heb ik niet veel (kunnen) vragen. Volgens mij was het een oneerbaar voorstel 😀 😀 😀 maar hij keek erbij alsof het de gewoonste zaak van de wereld was (inlevingsvermogen nul)
Voor hem misschien wel de gewoonste zaak van de wereld, maar niet voor mij !

Na het een beetje verwerkt te hebben ben ik opzoek gegaan naar info.  Want ik heb mij gerealiseerd dat ik 100% overtuigd wil zijn van de noodzaak en dat ben ik nog niet. Ik wil nog tig antwoorden krijgen voor ik überhaupt een beslissing kan/wil nemen. Daarvoor ben ik nu begonnen met die vragen opschrift te stellen.

 

Mijn paper voor de cardioloog !!!

Mariet Hoen  en het ICD

Independent living  !!! Dat is wat ik wil.  Liever dat zolang mogelijk.

  1. Al een jaar zonder symptomen, gelukkig !
  2. Na 8 kg erbij, nu weer 5 kg eraf
  3. Cholesterol, flink naar beneden
  4. Bloedwaardes goed: opsomming

Bloedwaarde   en  refentiewaardes *

Alat   15 U/I
*< 35 U/l

Asat  19 U/l
*< 25-40 U/l

Cholesterol  3.2 mmol/L
*5.0 of lager

Chol/HDL ratio 2.1

Erytrocyten 5.09 x1 10 E 12/l
*3,8-5,5 x10E 12/l vrouwen

GFR (MDRD) >60 ml/min (nierfunctie)
*> dan 60 ml/min

Glucose veneus (nuchter) 6.8 mmol/L
* 3.5-5.5  mmol/L

Hemoglobine 9.0 mmol/L
*7.5-10.0 mmol/L vrouwen

HDL-Cholesterol 1.57 mmol/L
*1.2-1.7 vrouwen

Hematocrtiet  0.43 l/l
*0,36-0,47

Kalium  3.7 mmol/L
*>3.5,  <50

Kreatinine  63 umol/l
*50-100 umol/l

LDL-Cholesterol  1.3 mmol/L
*2.0-4.5 mmol/L

MCH  1768  amol    (ivm zuurstof opname )
*1700-2100 amol  normaal

MCV 84 fl   (de grote v.d  bloedcellen)
*80 en 100 fl  normaal

Natrium  143  mmol/L
*135 – 145  mmol/L normaal

RDW 13.9% (bloedarmoede)
*11-16%

Triglyceriden 0.92 mmol/L
*< 1.7 mmol/L normaal

Gamma GT 10 U/l
*< 35 U/l Vrouwen

NT-proBNP 255 pg/ml

  • (pro-BNP <125 pg/ml maakt ernstig chronisch hartfalen onwaarschijnlijk en pro-BNP     < 400 pg/ml maakt ernstig acuut hartfalen onwaarschijnlijk ( zie NHG-richtlijn)

 

Nadelen van ICD, niet meer zelfstandig kunnen leven. 2 maanden ná plaatsen van ICD geen autorijden.  Ik woon alleen in een chalet, afgelegen. Zonder auto kom ik nergens.

Dat niet alleen, het rijbewijs wordt een vreselijk dure aangelegenheid, met allerlei dokters attesten, die allemaal extra geld kosten. En veel stressvolle energie en met iedere keer opnieuw:  De ogendokter, de huisarts ( apart te betalen) een internist en nu nog een cardioloog, die allemaal hun goedkeuring moeten geven.

Ik wil vóórdat ik überhaupt een besluit neem:

  1. Met mijn internist er over praten.
  2. Een betere uitleg en meer vragen kunnen stellen.
  3. Een second opinion van een andere cardioloog
  4. Ik wil 100 % overtuigd worden van de noodzaak.
  5. Ik wil weten of er ook alternatieven zijn.
  6. Alles wat ik erover lees gaat over ritme storingen, wat zou er bij mij dan kunnen gebeuren ?
  7. Ik heb oplosbare stents, die gaan weg en dan kan/kunnen de bloedvaten ook genezen.
  8. Er zijn ook behandelingen die via voeding en supplementen genezing kunnen bevorderen.

Vragen, stug of slapspierweefsel

https://www.umcg.nl/NL/UMCG/Nieuws/Persberichten/Paginas/Nieuwe_markers_voor_zieke_harten.aspx?afdelingUrl=/NL/UMCG/Afdelingen/voortplantingsgeneeskunde/paginas/default.aspx

Onderzoeken:   Galectin-3 en NT-proCNP

https://en.wikipedia.org/wiki/Galectin-3 en  https://gezondnu.nl/2013/06/17/nieuwe-voorspellers-voor-hartfalen-gevonden/

apolipoproteïnes B en AI ratio

http://www.medscape.com/viewarticle/541799

https://www.henw.org/archief/volledig/id250-apolipoprotene-en-hart-en-vaatziekten.html

http://bloedwaardentest.nl/apolipoproteiumlne-b/    (slecht)

https://en.wikipedia.org/wiki/Apolipoprotein_A1    (goed)

 

Welke heb ik?

https://www.hartstichting.nl/hartziekten/cardiomyopathi

http://www.cardiologiecentra.nl/patienten/centra/vestigingen/amsterdam-zuid

 

 

Dit is hilarisch, zo kan het ook ! Waren er dat maar meer. Bedankt Dr.David Unwin en Ivor Cummins ❤

Een dokter die Paleo/LCHF ontdekt via zijn patiënt:

 

Bordjes …..

20160807_093505.jpg

6-8-2016  Shrimps in boter gebakken,  sla, komkommer, paprika

20160808_091202.jpg

7-8-2016 Schouderkarbonade in boter en kokosolie met bloemkool. Daarna 3 eetl. room en bosvruchten fruit uit de vriezer

20160811_085613.jpg

10-8-2016  2 Speklapjes, 2 eieren, in ganzenvet en boter,1 teentje knoflook, 1 tomaat, chinese kool. Daarna room en klein beetje fruit.

20160812_103002.jpg

12-8-2016

20160816_194617.jpg

16-8-2016

20160819_163940.jpg

18-8-2016

20160819_164130.jpg

19-8-2016

20160823_153205.jpg

21-8-2016

20160828_104240.jpg

27-8-2016

20160830_142627.jpg

30-8-2016

20160901_094530.jpg

31-8-2016

20160908_220927.jpg

9-9-2016

20160912_093256.jpg

11-9-2016

20160917_100809.jpg

16-9-2016

20160920_182610.jpg

20-9-2016 Appelazijn in the making  😀

Kink in de kabel… óf nieuwe ronde nieuwe kansen …

016_Asterix24_p3

Aangeslagen !? maar niet voor lang.

Van de schrik bekomen, ervaren dat de stents mijn hart weer van bloed en zuurstof voorzien. Alle pijn  en kortademigheid van de afgelopen maanden verdwenen is, ik adapted ben aan de meeste pillen en me weer een stuk beter ga voelen, ga ik weer moed vatten om door te gaan.

De laatste maand was een nachtmerrie, waaruit ik nu langzaam wakker wordt. Je bent er niet meer, je bent een patiënt en iedere gek heeft een mening .. en zijn favoriete stokpaardje 😉  en meent goede raad te moeten geven, je de zeggenschap af te moeten nemen, je lichaam als hun oefenapparaat over te nemen, en nog eens goede raad te geven. Soms van toepassing, soms de grootste kul. Als de dokters het allemaal al niet op een rijtje hebben, he. Wie dan wel ! Klinkt hard, maar alléén wie de schoen past trekt hem aan. Dus effe wat zelfreflectie 😉 Want zo’n plotselinge toestand, onverwacht, maakt angstig, niet alleen de patiënt maar ook zijn omgeving. Ze worden geconfronteerd met hun eigen sterfelijkheid, hun eigen onzekerheden en of ze wel goed bezig zijn met hun 80/20 Paleo, ha,ha.

Dan het volgende punt:  Ik heb er een rol/job bijgekregen. Wat mij nu nog meer duidelijk is geworden, in deze stressvolle weken is dat er een coördinator mist in het geheel ! Nu heb ik dus drie specialisten aan de draad. Hart, Diabetes en Revalidatie. O ja en dan nog de Dexascan uitslag, via de huisarts. Over de vermeende botontkalking. Die mij naar aanleiding daarvan, Vit D3, kalk en bisfonaat wil voorschrijven. Echt niet !  voorlopig, ik heb net een hoop pillen voor het hart voorgeschreven gekregen. Hoe kan ik al die bijwerkingen uit elkaar houden ?  Daarbij is mijn botontkalking plaatselijk. O, niet gezien, zie de dokter.

Geen van hun neemt de leiding van overleg met elkaar. Dat is al jaren zo, het wordt tijd dat daar iets aan veranderd. Er is gewoonweg niemand die het overzicht heeft !  In theorie zou dat de apotheek moeten zijn, die de werking van de verschillende medicijnen op elkaar moet evalueren. Daar komt in de praktijk niets van terecht. De functie die de ziektekostenverzekeraars voor de apotheek heeft is puur een geldbesparende en niet een gezondheidsbevorderende. Misschien wel in theorie maar niet in de praktijk.

Dus die rol zal ik zelf op mij moeten nemen, jammer maar helaas. Ik zou ook veel liever in de tuin gaan werken 😉

Zo zocht ik naar de bijwerkingen van pantoprazol. De eerste review was meteen raak, dat heb ik dus ook en dan moet ik het gewoon gaan uitproberen of mijn hogere bloedsuiker daarvandaan komt. Want voor de maag !? kan ook met Rennies, zoals deze man zegt 😉

“02-08-2015
Man, 72 jaar
Algehele tevredenheid

Pantoprazol (pantoprazol)
Maagbeschermer

Tevredenheid over
Effectiviteit
Hoeveelheid bijwerkingen
Ernst bijwerkingen
Inname- / gebruiksgemak

Kreeg dit van mijn specialist om mijn maag te beschermen tegen de vele medicijnen welke in noodgedwongen moet slikken. Ik had voorheen af en toe maagpijn en nu nog, dus effectief, eerlijk ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat , nadat ik met dit middel ben gestopt, mijn glucose gehalte (heb Diabetes type II ) als een speer omlaag is gegaan. Ik stond net op het punt om op insuline over te gaan, maar omdat ik nu weer ruimschoots onder de 8.0 zit, kan ik gewoon met enkel Metformine doorgaan. Ik kan bij maagpijn beter Rennies kopen, lijkt me.

SAM_6317

21-8 Paleo lasagne 😉 4 laagjes, zie boven op bedje van sla en komkommer.

SAM_6318

24-8 Boter, 2 gebakken eitjes, tomaat, 2 plakken kaas. stukje 70+ kaas, sla, komkommer, paprika. koriander.

SAM_6355

6-9 ovenschotel met bloemkool, ricotta, ei, ui, tomaat, knoflook.

SAM_6368

9-9 Bio zalm, boter, reuzel, zoet aardappel, ui, knoflook, sla, zure augurken, olijfolie.

SAM_6374

14-9 Vis soep, makreel, kabeljauwlever, broccoli, paddestoelfond, zoete aardappel, ui, knoflook, kokosolie, room.

SAM_6380

18-9 uitgebakken spek, ui, knoflook, reuzel, tomaat, sla,

SAM_6389

29-9 kipkotelet, reuzel, boter, kokosolie,uioflook, asperg, kne, zoete aardappel, komkommer

SAM_6391

30-9 kipkotelet, beter, reuzel, kokosolie, ui, knoflook, artishockharten, zoete aardappel, veldsla, olijfolie.

SAM_6399

3-10   2 ei, boter, kokosolie, ui, knoflook, tomaat, artishock, kaas, veldsla, olijfolie.

SAM_6400

4-10 ovenschotel van alle restjes groenten, zoals, aubergine, jalapeno, spruiten, paprika, ui, knoflook, boter, kokosolie, met uitgebakken bio. spek, witte saus van ricotta, geroerd met 2 ei en room. In de oven , lekker bruin en garen en op het bord. Morgen de volgende helft opwarmen. Makkelijk dagje 😉

SAM_6403

4-10

SAM_6407

4-10

SAM_6412

11-10 Boterstrip, 2 gekookte eitjes, stukje kaas, tomaat, gemengde sla, komkommer.

SAM_6416

13-10 Bio zalm, sla, chanterellen en knoflookteentje, gebakken in boter, half wafeltje met stick boter, klein stukje volvette kaas

1513827_532154686942353_8732531999274762665_n - kopie