Hyperinsulinemie -><- Insulineresistentie

 

 

10846025_884114674942545_2020486554990298344_n
Zo is het maar net !

 
Mijn diabetes begon met hyperinsulinemie en kwam, terugkijkend, rond de 15/16 jaar. Toen begon ook mijn menstruatie, redelijk laat.
We aten tot die tijd ‘gewoon’ eten: aardappels, groenten en vlees of vis (1 x per week, meestal kabeljauw, op vrijdag) En vers fruit ná of samen met het eten fruit uit de inmaak, in de winter.  Ik had de eer dit op te halen uit de kelder. Voelen welk glas open was gegaan en dat werd het eerst gegeten. Ontbijt: spek, eieren en écht volkorenbrood (met boter) zoals ze het nu niet meer maken.

Rond die tijd kwam ook de pasta (vooral eerst macaroni) in de winkel en al die andere zooi uit de fabriek. Meegebracht door de italiaanse gastarbeiders. Mijn moeder kon dat niet klaarmaken, dus gingen de meiden koken, soms. Ik weet echt niet meer hoeveel ik toen at, maar wel dat ik een paar kilootje teveel woog. Niet zo belangrijk  toen.

Met 17/18 jaar ging ik in de verpleegstersopleiding, intern. Hard werken, veel bewegen en weinig eten, want gaarkeuken en niet erg lekker. Ik weet nog dat ik me toen weleens gewogen heb, in het ziekenhuis. Ik woog rond de  50/55 kg.

Met 21 jaar in verwachting, stoppen met de opleiding en werken (moest toen, als je ging trouwen én als je in verwachting was) Ik werd moddervet, ik denk zo’n 80 kg. Vast zwangerschapsdiabetes, maar dat werd niet geconstateerd in die tijd. Geen zorgen, ik zag er schattig uit 😀 . Toen mijn dochter geboren werd ging het niet makkelijk, ik brak mijn bekken (scheur in het kraakbeen van het schaambeen) Gelukkig maar, want het kind kwam er toch nog uit.
Alleen werd die breuk niet geconstateerd door de huisarts en de vroedvrouw. Zo liep ik maanden rond met erge pijn, totdat ik met veel aandrang om een röntgenfoto vroeg. Dat werd een spoedopname en 6 weken in een hangmatje met gewichten aan beide kanten. De breuk was inmiddels een vuistgroot. De dokters vertelden, tot in den treure, dat er ergens in Afrika een stam was, waar de vrouwen bij het eerste kind hun bekken kregen gebroken en dat bleef zo voor het volgende kind. Dus ik was oervrouw, lol, lol,  😦 voor de dokters.
Al met al hielp dat niet erg met het afvallen. Maar uiteindelijk viel ik wel weer af tot een normaal postuur.

Rond mijn 30-ste, veel stress door een slecht huwelijk en een man die zijn handjes niet kon thuishouden, een paar keer poging tot echtscheiding, tot het op mijn 35-ste lukte.
In die periode deed ik veel dieten. Sherry dieet, brooddieet etc. Ook kwam Atkins, in Nederland rond 1972, in the picture. Ik kocht het boek, heb ik nog en viel af zonder honger. Maar ja, ik luisterde naar de wetenschappers/dokters en journalisten die met bangmakerij iedereen weer er vanaf kletste.
Ook vasten werd al over gesproken en door mij uitgeprobeerd, niks eten en alleen ’s avonds een maaltijd. Toen werd de hyperinsulinemie heel duidelijk. Grote plas insuline als reactie op eten en dan niet meer kunnen ophouden met eten. Dat ging dus niet over, werkte niet. Zo hobbelde ik voort  😀

Ik zal de rest een beetje laten liggen, want teveel om op te noemen, maar mijn gewicht schommelde regelmatig, afhankelijk van de situatie en de hoeveelheid stress en geld om eten te kopen.
Uiteindelijk werd eind 1989 diabetes geconstateerd. Bijna meteen op de insuline ! Vanaf die tijd ging het bergaf, niet meteen maar héél langzaam. Steeds meer insuline en pillen. Druk leven en hard werken. Geen tijd om veel stil te staan. Door, door, door.

Totdat ik bijna 300 ml insuline spoot. Mijn internist dacht dat hij dat varkentje kon wassen door steeds meer insuline. Niet dus ! In 2003 kwam het nieuwe boek van Atkins uit. Toen begon ik weer opnieuw en nu met meer aandacht. Ik las zijn boek wel 2/3 x. En begon een beetje te begrijpen hoe het zat met de koolhydraten. Ik viel af en mijn bloedsuiker ging drastisch naar beneden. Insuline nog maar een kwart van voorheen. Internist: “ik hoef niet te weten wat u doet, maar blijf het maar doen” Lekker dan !!!  Weinig ondersteuning en aanmoediging, maar ik ging door.  Toch lukte het niet om meer dan 15 kg af te vallen.

Eind 2011, veel tijd om te stu-de-ren, begon ik te lezen op internet over Paleo, LowCarb en Keto. Op het blog van Melchior, het meest te vinden en via dat de hele wereld rond. Ik begon  te sporten en ‘fatsoenlijk’ te eten. Veel vet dus 😀 en weinig koolhydraten, maar vooral zo weinig mogelijk bewerkt voedsel.
Hoewel het langzaam ging, maar ik had de tijd, viel ik in zo’n 40 tot bijna 45 kg af. Hoe ik dat deed staat in dit blog en ga ik hier niet herhalen.

In 2015 kwam de klad erin. Ik ging langdurig vasten, omdat ik in een heel erg lang plateau terecht kwam. Alle interventie’s waren uitgewerkt, dus ik moest wat, anders ging het weer de verkeerde kant op. Op de 13de dag kreeg ik een hartinfarct, 2 x een stent (gelukkig wel een oplosbare) Meteen gestopt met roken, want ik was 7 dagen vastgeklonken aan de hartbewaking, dus ik kon niet naar buiten. Ik was al een tijdje daar mee bezig, nu móest het echt. Tja en dan wordt je meteen weer 5 kg zwaarder.

Dat is nu dus 3 jaar geleden en mijn plateau is er nog altijd ! Ik ben blij dat ik het -stoppen met roken+kg’s – is opgehouden en zelfs weer iets is afgenomen.  Maar mijn insulineresistentie wordt eigenlijk steeds erger. Mijn bloedsuiker is vooral in de ochtend veel te hoog. Meer spuiten ? Dan komen de kg’s aanvliegen, dus geen optie !!!!!

Minder insuline !?  Dat ben ik nu aan ’t doen. Van 38 EH heel langzaam naar 30 EH.  Waarvan 2 x 6 EH kortwerkende insuline, in de ochtend en bij de enige maaltijd per dag, en 16 EH langwerkende insuline s’avonds. Langzaam zakken want insuline is de boosdoener, bevorderd hyperinsulinemie.

Heel streng eten, koolhydratenarm, ook geen zuivel, 18 uur vasten, weinig gekookt en zeker geen bewerkt eten, voldoende eiwitten en geen extra vet toevoegen. Koffie met kokosroom, bakken in kokosolie, veel vooral rauwe groenten. Heel weinig fruit, alleen achter een grote maaltijd, bijvoorbeeld een halve appel.
Bloedsuiker iets gezakt, zelfs 5 mmol/L gezakt ná het sporten, dat is zeer uitzonderlijk want meestal zelfs hoger ná de sport.
We gaan het zien.

Allemaal naar aanleiding van  Gabor en Barbara 😀

De laatste bordjes, met veel rauwe groenten:

Advertenties

Het sympathische zenuwstelsel en IR

Zenuwstelsel

Credit: Zie link 5 hier beneden © vrouwenovergang.nl

 

Het zingt rond en ik pik het op, zoals ik dat al mijn hele leven doe. Het komt altijd als er een aanleiding is, dat wel.  Synchroniciteit (letterlijk: gelijktijdigheid)
Ik ben daardoor altijd de tijd vooruit en wordt vaak niet begrepen. Dat deed weleens pijn, maar nu niet meer, ik heb me er bij neergelegd.
Als het gemeengoed is geworden ben ik al weer over alle bergen en vind er niets meer aan en raak verveeld 😀
Dat wil niet zeggen dat ik de eerste ben, die het oppikt maar één van de eerste.

Zo zingt er nu rond:  Zou het kunnen dat IR (insulineresistentie) en een ontregeld nervus vagus systeem met elkaar te maken hebben ?
Dat ik het op pik komt omdat ik nu ervaar dat er door de Victoza, die dus in de darm werkt, de reactie van de bloedsuiker ná (en misschien ook wel tijdens) het sporten totaal veranderd is. Bij het meten van de bloedsuiker meteen na de sport had ik voorheen altijd hogere bloedsuiker. Soms wel 11 mmol/L, meestal tussen de 8.5 en 10 mmol/L. Wat ik ook deed, zoals mijn polsen, slapen en gezicht onder de koude kraan houden om het parasympathisch zenuwstelsel te activeren. Dat moet er voor zorgen dat het sympathische zenuwstelsel wordt afgeremd.
Nu niet meer !  Mijn bloedsuiker zakt tijdens het sporten (zoals het hoort)  en is dan ‘normaal’  en in de range van zo’n  5.6 mmol/L.
Het is een wonder.  Dat betekent dat mijn parasympathische zenuwstelsel normaal werkt.  Te gek !!!!

Voor mij begon dat bij Thomas Cowan, in zijn boek “Human Heart, Cosmic Heart. ” Hij legt verband tussen hartfalen en een ontregelde nervus vagus. Dat sloot aan op mijn ervaring bij het hartinfarct. Daar schrijft hij over, bij ontregelde balans tussen parasympathisch (rustbrenger)- en sympathischzenuwstelsel blijft het lichaam in vecht-vlucht status en dat is slecht voor de gezondheid. Het kan een hartinfarct uitlokken.  Ik denk dat dat bij mij gebeurde. Te veel stress, door de lange vastenkuur.

Een ontregelde nervus vagus heeft dus invloed op het hart én de bloedsuiker door middel van de IR !?!
Want IR is de moeder van alle (welvaarts) kwalen, dat zingt er rond 😀

Als dat klopt, dan wordt het zoeken naar: hoe krijg ik balans in de nervus vagus i.p.v. met insuline, victoza en statine.

Studie !!! Een paar tegengekomen linken:
https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201607/vagus-nerve-stimulation-dramatically-reduces-inflammation
http://www.zekerjezelf.com/Nervus-Vagus-en-zelfvertrouwen.html
https://nl.wikipedia.org/wiki/Parasympathisch_zenuwstelsel
http://dier-en-natuur.infonu.nl/biologie/11754-het-autonome-zenuwstelsel-parasympatisch-en-orthosympatisch.html
https://www.me-gids.net/module-ME_CVS_docs-viewpub-tid-1-pid-1209.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28566656
http://cardiachealth.ca/templates/content/pages/didyouknow34.html

Nog meer Studie materiaal bij Carlos Monteiro FB
“However, as I told some time ago in my Facebook page, an under discussed question is that the sympathetic nervous system may have a causal role by increasing insulin resistance. There are many studies showing this link. For example:

1) Egan BM, Insulin resistance and the sympathetic nervous system. Curr Hypertens Rep.2003 Jun;5(3):247-54.
2) Esler M, Sympathetic nervous system and insulin resistance: from obesity to diabetes.2001 Am J Hypertens;14:304S-309S

BTW, we have included insulin resistance among many other risk factors for atherosclerosis having as common denominator the dysregulation of the autonomic nervous system in my article published two years ago entitled “Acidity Theory of Atherosclerosis: History, Pathophysiology, Therapeutics and Risk Factors – A Mini Review at http://www.positivehealth.com/…/acidity-theory-of-atheroscl…

Aside the 24 risk factors for atherosclerosis cited in the above article there are others mentioned afterwards like: trans fatty acids, cold exposure and others

Emerging evidence shows that insulin resistance is the…
PHARMACEUTICAL-JOURNAL.COM

Interesting is that studies have demonstrated in patients with iron deficiency anemia there is a decreased parasympathetic activity leading to sympathetic dominance (See for example at https://www.jstage.jst.go.jp/article/tjem/…/4/212_4_397/_pdf

“Therefore, iron deficiency is an additional risk factor for coronary artery disease/atherosclerosis joining many others linked with autonomic dysfunction cited in our article from 2015 entitled “Acidity Theory of Atherosclerosis — History, Pathophysiology, Therapeutics and Risk Factors – A Mini Review.” Positive Health Online, Edition 226, November 2015 at http://goo.gl/AejGAV

.
.
.
.
Een paar bordjes (willekeurig)
20170715_144505
20170717_134039
20170812_155923
20170817_171117
20170825_161907
20170825_162108
20170825_162343
20170826_134824
20170828_170424
 20170901_101630
20170901_133327
20170908_230559
20170913_213500
20170915_144750
20170918_222114
20170923_115241
20171001_152310.jpg
20171002_141503.jpg
20170929_132944-1.jpg
20171007_163032.jpg
20171018_160527.jpg
20171020_212439.jpg
20171103_185933.jpg
20171106_113722.jpg
20171116_135415.jpg
20171116_135625.jpg
20171119_125101.jpg
20171129_092944.jpg
20171216_211033.jpg
20171216_211231.jpg
20171216_211446.jpg
20171125_210844.jpg

De volgende hartzaak opknappen …

Laat niemand mij vertellen dat iets niet kán 😀
Dan word ik trotzig en gooi ik de kop d’r veur. Hij zei het weer de cardioloog, nadat hij het ICD kastje ‘afbestelde’. Zoooo blij !

Hij zei:”Maar de littekens van het hartinfarct blijven m.a.w. dat kan niet meer verbeteren. Dat betekent dat je nooit helemaal kunt opknappen. Het blijft ’n chronische ziekte!”
O ja, knikte ik, maar meteen erna dacht ik….
O JA ???? dat gaan we eens zien, ha,ha.

Sinds mijn hartinfarct op 23 juli 2015 is mijn aandacht verschoven van alleen de diabetes naar de hartconditie. Je had er op kunnen wachten, hartklachten,  want al zolang zoveel insuline meezeulen gaat eens zijn sporen nalaten (Kraft, diabetes in situ) De slechte hartconditie is tenslotte een gevolg van het metabool syndroom.

(Het begint met verkeerd eten: verkeerde verhoudingen van vet, eiwit en koolhydraat +  verkeerde vetten, verkeerde eiwitten en verkeerde koolhydraten.
(Teveel koolhydraten in verhouding tot de vetten en eiwitten. In de fabriek bewerkte vetten en oliën, vaak van plantaardige herkomst, granen en in de fabriek bewerkte koolhydraten en in de fabriek bewerkte eiwitten van plantaardige en dierlijke afkomst, ook te noemen alle voorbewerkt eten in pakjes en zakjes)
Als je jong bent kan het lichaam dat alles nog enigszins ‘handelen’ De natuur beschermd het nieuwe leven als je nog in de reproductie periode zit. Hoelang dat tegen te houden is, is ook afhankelijk van je erfelijk bepaalde genen.

Als dat maar doorgaat kan je vroeg of laat toch last krijgen van aantastingsverschijnselen van de martelingen. Zoals een ‘leaky gut’ de dunne darmwand wordt aangetast en laat ongewenste voedselresten door. Die komen waar ze niet horen en veroorzaken een reactie van de afweermiddelen zoals b.v. de witte bloedlichaampjes, die gaan vechten tegen de indringers en dat veroorzaakt een ontsteking. Aangezien die strijd niet te winnen is omdat er de hele tijd nieuwe indringers de darmwand passeren wordt die ontsteking chronisch. 
Dan heb je de poppen aan ’t dansen.
Dan heb je dus het Metabool Syndroom of Syndroom X. ) 

21 november 2014, ± 2 jaar geleden was mijn FBG 3.7 mmol/L  en  al een hele tijd was de bloedsuiker hartstikke goed.

SAM_4987

Nu had ik  al ook zoveel jaren geprobeerd om mijn diabetes terug te draaien en dat is voor een groot deel ook gelukt. Kilo’s afgevallen, insulinegebruik een heel stuk teruggeschroefd en de conditie verbeterd. Je zou kunnen zeggen een herboren mens en dat is ook zo, dat wil ik niet vergeten. In vergelijking: eind 2011 was ik er slecht aan toe, 40 kg  dikker, slecht kunnen lopen, uitzicht op een rolstoel.

Het leek erop dat ik het ergste gehad had 2014/2015. Mijn bloedsuiker en HbA1c was goed, mijn insulinegebruik laag. Het gewicht bleef steken, maar ik was wel 40 kg kwijt. Dus ik nam een rust pauze. Ik had veel van mijn lichaam gevergd en moest herstellen.
Om het plateau te doorbreken begon ik in juli 2015 weer opnieuw met vasten à la Jason Fung. Na 11 dagen kreeg ik het hartinfarct. Daardoor ? Nee dat denk ik niet, maar ook dat weet ik niet zeker.
Wat ik wel weet is dat mijn bloedsuiker, gewicht en insulinegebruik daarna weer ging stijgen. Komt het door meer eten, de berg pillen of is er iets veranderd door de hartziektes ?
Want dat zei mijn cardioloog dat door het hartinfarct duidelijk was geworden dat de pompfunctie (ejectiefractie) verlaagd was. De echo wees dat uit. Of dat er al eerder was dan het hartinfarct is niet vast te stellen, maar ik denk van wel. Ongeveer een maand of twee daarvoor had ik kortademigheid bij het sporten. Ook ’s nachts  pijn op het borstbeen, leek van de maag te komen, rennie’s hielpen wel/niet. Bij vrouwen zijn de verschijnselen niet zo duidelijk (ja, dat weet ik nu pas 😀 )

In januari werd er weer een echo gemaakt en de pompfunctie was niet verbeterd. Het eerste halfjaar, na ’t hartinfarct was ik aangeslagen, bezig met verwerken en weer opkrabbelen. Het sporten weer tot het oude niveau opkrikken. Ik zocht en vond interventie’s om het hartfalen/pompfunctie  te verbeteren. Veel wandelen, iedere dag minimaal een half uur, en allerlei supplementen slikken. Daar begon ik in februari/maart mee. Ik werd snel weer sterker. Ook at ik meer omdat ik dacht dat ik  misschien te weinig voeding binnen had gekregen in de voorafgaande jaren en probeerde ik nog een maand alleen vis/vlees/water eten.

Toen mijn cardioloog begin juli begon over het plaatsen van een ICD kastje was ik totaal geschokt. Begin augustus weer opnieuw een gesprek hierover. Ik was niet overtuigd van de noodzaak en dat wilde ik 100% zeker weten, voordat ik zo’n ingreep op lichaam en ….geest (zelfstandigheid foetsie, integriteit aantasten en invalide gevoel) toe zou laten. Ik kondigde ook een second opinion aan. Hij gaf uiteindelijk toe aan mijn bezwaren en wilde toch eerst een MRI-scan laten maken.

Mijn inspanningen, zoals wandelen en sporten flink opgevoerd. Ook iets meer regelmatiger de supplementen nemen en ’n eetlepel collageen per dag. Het resultaat van de MRI-scan, eind oktober, was goed.
Pompfunctie bijna verdubbeld !!! Geen kastje dus !

❤ blij

Nu ga ik dus weer op zoek (en ben al begonnen 😀 ) naar verdere genezing. Van het hart (de littekens) en de diabetes. Vooral dat laatste is ook nodig want mijn bloedsuiker is veel te hoog en dat betekent dat ik weer geneigd ben meer insuline te spuiten. Iets waar ik niet voor ben. Terug naar af.

En dan komt er iets op mijn weg,zoek,zoek, kijk,kijk. Bij hartfalen en diabetes. Synchroniciteit, het loopt synchroon (zoekt en gij zult vinden)

http://www.hartpatienten.nl/nieuws/nieuwe-marker-van-hartfalen-ge%C3%AFntroduceerd-nederland

http://jaha.ahajournals.org/content/1/5/e004374.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15520318/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19648160

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22110019

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22839443

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24762249

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816083

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161103143403.htm

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1875213613002775

http://www.medscape.com/viewarticle/846980

http://www.lifeextension.com/Magazine/2014/10/Why-Some-People-Need-Modified-Citrus-Pectin/Page-01

http://www.cell.com/cell/references/S0092-8674(16)31445-3

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161103143403.htm

http://www.anticancerfund.org/nl/therapies/gemodificeerde-citruspectine

http://www.lifeextension.com/Magazine/2014/10/Why-Some-People-Need-Modified-Citrus-Pectin/Page-01

How Can Modified Citrus Pectin Halt Cancer Cell Growth? 

http://www.naturopathic.org/blog_home.asp?display=1439

https://www.lifeextensioneurope.nl/alle-producten/pectasol-c-modified-citrus-pectin-454-grams

From Citrus Fruit to Medical Breakthrough

Er is een stille revolutie gaande en die is…Modified Citrus Pectine ( MCP )

En dat ga ik eens uitproberen voor een week/14 dagen. Want zo lang duurt het voordat je het kunt zien en merken.
Gaande weg zal ik verslag doen en meer details vertellen over wat er zou  kunnen gebeuren en waar het goed voor zou kunnen zijn.  Eerst maar eens zien of ik het uberhaupt verdraag.

Leuk ook wel deze oefening hier beneden! Moeilijk is tie wel, maar dat vond ik ook van de burpee en die doe ik nu 12 keer achter elkaar.  Gaan proberen, toch 😀

2015… en nu op naar 2016

De statistieken hulpaapjes van WordPress.com heeft een 2015 jaarlijks rapport voor deze blog voorbereid.

Hier is een fragment:

In de concertzaal in het Sydney Opera House passen 2.700 mensen. Deze blog werd in 2015 ongeveer 23.000 keer bekeken. Als je blog een concert zou zijn in het Sydney Opera House, zou het ongeveer 9 uitverkochte optredens nodig hebben voordat zoveel mensen het zouden zien.

Klik hier om het complete rapport te bekijken.

Gezocht: Paleo-eters

Leuk initiatief ! Ga ik aan mee doen, want ik ben ook heel benieuwd hoe ze, Berthe en Margriet, mijn eetdagboek gaan berekenen. Ik doe er meestal maar een slag naar. Dus heel leerzaam, voor hen, maar ook voor mij 🙂

Voeding en Psyche

Hallo!

Wij zijn Berthe en Margriet, vierdejaars studenten Voeding en Diëtetiek. Naast de lesstof die we tijdens de opleiding hebben geleerd, hebben we ons verdiept in oervoeding. Hier zijn we erg enthousiast van geworden. We waren dan ook heel blij dat we een afstudeeropdracht konden vinden over het paleodieet. Voor onze scriptie gaan we een voedingsvragenlijst valideren die later gebruikt zal worden in een onderzoek van Esther Nederhof. In haar onderzoek wil ze gaan kijken naar het effect van het paleodieet op lichamelijke en psychische klachten.

Berthe_Margriet

Bent u net zo enthousiast over het paleodieet als wij, dan hopen we dat u mee wilt werken aan ons onderzoek! Voor het valideren van de vragenlijst zijnwij op zoek naar 25 personen die eten volgens het paleodieet.

Als deelnemer zult u een eetdagboek bijhouden voor zeven dagen en twee keer de vragenlijst invullen. Wij zullen uw eetdagboek gaan berekenen. Als u het…

View original post 75 woorden meer

Website AHS 2015 in de lucht!

We hebben er maanden aan gewerkt. Nu in de lucht ! Hoera …,

Het Paleo Perspectief

We zijn zover. Webbouwer Bouwyn heeft zojuist de website van het Ancestral Health Symposium Nederland online gemikt. Eindelijk. Ga erheen en schrijf je in. Intussen verspreid ik de langere introductie ook via mijn blog. Twitter, Facebook en klets het rond! De grote ster van het evenement? Timothy David Noakes.

Vraag tien mensen wat ze het aller belangrijkst vinden in het leven en acht of negen van hen zullen zonder aarzelen ‘gezondheid’ noemen. Volop kunnen participeren in de maatschappij, niet worden gehinderd door fysieke of geestelijke beperkingen en tot op hoge leeftijd fit, scherp en energiek blijven, dat is wat iedereen wil. Maar hoewel we dankzij de verworvenheden van de moderne geneeskunde steeds ouder worden, neemt de ziektelast hand over hand toe. Diabetes, overgewicht, hart- en vaatziekten, osteoporose, parodontitis, kanker, auto-immuunziekten en psychiatrische aandoeningen komen steeds vaker voor, en op steeds jongere leeftijd. Slechts een klein deel van de toenemende ziektelast…

View original post 729 woorden meer

Free the Animal, Resistant Starch, and my N=1 experiment

Wow, Zij doet ook een RS experiment !!! Spannend om te zien hoe het zich ontwikkeld.

Crop Circles in the Carpet

I’ve been commenting on the Free The Animal site recently, and my comments were blogged about by Richard N, the proprietor of that blog. HERE is his post. I am going to take all my comments over a couple of threads and roll them into one long post here. It’s really long but it lays out the whole thing. My life has improved immensely using resistant starch.

Here’s my first set:

I have what might seem a silly question. Is a (non insulin or diabetes drug-using) person still technically a T2 diabetic if they eat a few of tbs of potato starch a day, prepare their starches to maximize RS, along side eating mostly Perfect Health Diet-style (plus beans and occasionally bread) for a few months and their blood glucose reading goes from difficult to keep under 200 to under 100 almost all the time? That’s me.

I was following…

View original post 1.903 woorden meer

Doe mij maar 1 volkoren hartinfarct en 2 meergranen-stents

One does not simply…. eat grains.
Typically they must be ground, milled, soaked or sprouted…. then infused with vitamins and surrounded by sugar to make them nutritious and palatable.

Het Paleo Perspectief

Luisterend naar Loren Cordains bijdrage aan de Gluten Summit (nogmaals dank aan de onvolprezen internetzeerover lll voor het geheel onbaatzuchtig kapen van alle lezingen) werd ik niet zachtzinnig herinnerd aan een post die al vanaf dag 1 van het Paleoperspectief op de to do lijst staat, maar waar ik niet aan toe kwam. Te ingewikkeld. Snap het zelf nog niet goed genoeg. Waar te beginnen. Dat soort overwegingen.

Maar wandelend naar mijn garage in The Middle of Nowhere waar het karretje zijn 14de APK met bijbehorende interventies had ondergaan (nieuwe remschijven voor, 1 gebroken veer achter, dat viel weer mee), maanden de agglutininen die als Trojaanse paarden lipopolysacchariden de circulatie in smokkelen, maar ook op eigen houtje de glycocalyx naar zijn ratsmodee helpen en zo ondermeer infiltratie van witte bloedcellen en ontstekingsfactoren in het endotheel faciliteren met een volkoren hartinfarct als waarschijnlijk gevolg, mij tot voorgenomen spoed. Het is nu…

View original post 1.204 woorden meer