Zou het ? Ja het ziet er naar uit !
Wat zag het er makkelijk uit, beneden aan de berg. Hoe korter ik bij de top kwam, hoe zwaarder de steen werd.
Doordat de steeds hogere verwachtingen en de twijfel, steeds meer gewicht in de schaal legden.
En als het nu eens niet lukt ?
Natuurlijk, ik ben al een heel stuk verder dan de drie jaar geleden, toe ik onbevangen begon. Met Paleo en HFLC.
Gewoon afvallen, gezonder worden, mijn diabetes in toom houden. Weer genieten van bewegen, de dagelijkse dingen onbekommerd doen. Toch niet zoveel gevraagd. Dat was het doel.
Maar gaandeweg, niet alleen door de kleine veroveringen, stapje voor stapje, maar ook door fanatiek te studeren en de kennis, die ik opdeed, werd het doel steeds ambitieuzer. Niet meer tevreden met kleine verbeteringen. Nú ik wil de top bereiken. Niets meer, maar ook niets minder.
Welja, zeg ik dan tegen mezelf, ook nooit tevreden, he ! Nee nog niet tevreden.
Waarom ook, als het kan ! Dat begin ik nu te beseffen, het kan. Als ik maar genoeg wil, en wil doen om de top te bereiken.
Want de laatst gevonden inzichten, van Roger Unger en in zijn gevolg, Maelan Fontes, leggen het bloot. En Melchior Meijer, die het nog eens haarfijn uitlegt. Diabetes hoeft niet, kan genezen worden. Met de juiste interventies.
Hieronder een klein stukje van de haarfijne uitleg van Melchior: ( de hele post hier )
“To the point. Unger heeft aangetoond dat diabetische hyperglycaemie niet het gevolg is van een (relatief) gebrek aan insuline op perifeer niveau, maar van een te hoge concentratie glucagon. Alle typen diabetes, inclusief zeldzame varianten als lipodystrofische diabetes, worden gekenmerkt door glucagonspiegels die vele malen hoger zijn dan die in gezonde personen. Glucagons belangrijkste taak is de lever te signaleren dat die glucose de bloedbaan in moet kieperen.”
“En nu komt het. Unger heeft aangetoond dat de enige rol van insuline in het handhaven van de glucosehomeostase bestaat uit het dempen van de activiteit van de alfacellen, ofwel uit het tijdens en na de maaltijd remmen van de glucagonproductie. Deze actie – het aan naastgelegen cellen vertellen dat ze moeten dimmen – heet een paracrien signaal. Als dit paracriene werk goed gaat, als de alfacellen luisteren en de glucagonproductie dus naar beneden gaat, blijft de bloedsuikerspiegel normaal. Altijd. Zelfs als er verder geen spat insuline in het bloed circuleert. Laat dat even bezinken. ”
Dat deed ik, het nog eens laten bezinken en nog eens en nog eens. En de twee video’s van Roger Unger en Maelan Fontes nog een paar keer bekijken.
Toen wist ik het zeker ! Doorgaan, gewoon doorgaan, met het ontvetten van de lever en pancreas. Waar ik al bijna een jaar mee bezig ben. Om de beta- en de alfacellen in de pancreas uit het ectopisch vet te bevrijden. Om de lichaamseigen insuline, geproduceerd door de betacellen, aan de de alfacellen het signaal te laten geven om op te houden ongebreideld glucagon naar de lever te sturen. Zonder dat signaal blijven de alfacellen glucagon produceren en de lever doorgaan met glucose in het bloed te spuiten, ook wanneer dat niet nodig is, want er is genoeg b.v. door eten. Gevolg hoge bloedsuiker.
Dat is dus, volgens Unger, de echte oorzaak van hyperglykemie, het teveel aan glucagon en niet het afwezig zijn, te weinig of slechtwerkende (resistente ) insuline.
Meer weten? Kijk bij Melchior en naar de video’s van Roger Unger en Maelan Fontes.
Nu, sinds twee maanden ben ik bezig met 1000 mg metformine toe te voegen en de insuline te verminderen. Het gevolg is dat ik weer afval, ongeveer 5 kg.
De laatste dagen/week deed ik eerst in het geheim( ja echt 😉 ) en nu openlijk een paar proefjes om te zien of en hoe ik reageerde op fruit, zoals bosbessen en bakbanaan. Het resultaat is veelbelovend. De bloedsuiker stijgt maar een redelijk stuk, naar ± 7.3, na het eten van b.v. ook fruit en nog beter, hij zakt in een ‘normale’ tijd naar waardes rond de 5.6 mmol/L.
Vandaag heb ik mijn 4de opschrijfboekje in gebruik genomen. Even teruggebladerd, wat een verschil, zeg. Op 10 maart weer alles laten meten in het VUMC en op 16 maart naar de internist. Dan moet het duidelijk zijn , toch ?
Op naar de top !!!
ik kon niet kiezen;-)
1-2, zeevruchten, reuzel, boter, zout, peper, kurkuma, ui, knoflook, aardpeer, oesterzwammen, jalapeno, 2 vellen kombu, klein stukje geiten kaas, komkommer, scheutje hennepolie, en een half, klein bakbabaantje mee gebakken.Lekker veel smaken !
2-2, zure mosselen, wafel met boter en geitenkaas, kokosroom, slagroom, 8 bosbessen, 2 aardbeien
8-2 haasbiefstuk gegrild, ui, knoflook, reuzel, kokosolie, zout, peper, kurkuma, kleine stukjes aardpeer en zoete aardappel, zeekraal, paksoi, tomaat.
17-2 zure mosselen, roerei van 2 eieren, kokosolie, boter, knoflook, broccoli, olijven, sla en veel olijfolie
19-2 Garnalen zoete aardappel, bitter meloen, geitenkaas, knoflook, reuzel, Boter, olijfolie, paprika, sla
24-2, 3 eieren, boter, kokosolie, ui, knoflook, 5 tomaatjes, bloemkool, sla, zeewier.
27-2 gegrilde aubergine, zoete aardappel, reuzel, boter, olijfolie, veldsla, geitenkaas
1-3 kipkotelet, reuzel, boter, ui, knoflook, zoete aardappel, jalapeno, broccoli
8-3 kogelbiefstuk,reuzel, boter, ui, knoflook, broccoli, sla, olijfolie, zout, peper, kurkuma,
Ketogeen... en... Wat ? 