Credit: Zie link 5 hier beneden © vrouwenovergang.nl
Het zingt rond en ik pik het op, zoals ik dat al mijn hele leven doe. Het komt altijd als er een aanleiding is, dat wel. Synchroniciteit (letterlijk: gelijktijdigheid)
Ik ben daardoor altijd de tijd vooruit en wordt vaak niet begrepen. Dat deed weleens pijn, maar nu niet meer, ik heb me er bij neergelegd.
Als het gemeengoed is geworden ben ik al weer over alle bergen en vind er niets meer aan en raak verveeld 😀
Dat wil niet zeggen dat ik de eerste ben, die het oppikt maar één van de eerste.
Zo zingt er nu rond: Zou het kunnen dat IR (insulineresistentie) en een ontregeld nervus vagus systeem met elkaar te maken hebben ?
Dat ik het op pik komt omdat ik nu ervaar dat er door de Victoza, die dus in de darm werkt, de reactie van de bloedsuiker ná (en misschien ook wel tijdens) het sporten totaal veranderd is. Bij het meten van de bloedsuiker meteen na de sport had ik voorheen altijd hogere bloedsuiker. Soms wel 11 mmol/L, meestal tussen de 8.5 en 10 mmol/L. Wat ik ook deed, zoals mijn polsen, slapen en gezicht onder de koude kraan houden om het parasympathisch zenuwstelsel te activeren. Dat moet er voor zorgen dat het sympathische zenuwstelsel wordt afgeremd.
Nu niet meer ! Mijn bloedsuiker zakt tijdens het sporten (zoals het hoort) en is dan ‘normaal’ en in de range van zo’n 5.6 mmol/L.
Het is een wonder. Dat betekent dat mijn parasympathische zenuwstelsel normaal werkt. Te gek !!!!
Voor mij begon dat bij Thomas Cowan, in zijn boek “Human Heart, Cosmic Heart. ” Hij legt verband tussen hartfalen en een ontregelde nervus vagus. Dat sloot aan op mijn ervaring bij het hartinfarct. Daar schrijft hij over, bij ontregelde balans tussen parasympathisch (rustbrenger)- en sympathischzenuwstelsel blijft het lichaam in vecht-vlucht status en dat is slecht voor de gezondheid. Het kan een hartinfarct uitlokken. Ik denk dat dat bij mij gebeurde. Te veel stress, door de lange vastenkuur.
Een ontregelde nervus vagus heeft dus invloed op het hart én de bloedsuiker door middel van de IR !?!
Want IR is de moeder van alle (welvaarts) kwalen, dat zingt er rond 😀
Als dat klopt, dan wordt het zoeken naar: hoe krijg ik balans in de nervus vagus i.p.v. met insuline, victoza en statine.
Studie !!! Een paar tegengekomen linken:
https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201607/vagus-nerve-stimulation-dramatically-reduces-inflammation
http://www.zekerjezelf.com/Nervus-Vagus-en-zelfvertrouwen.html
https://nl.wikipedia.org/wiki/Parasympathisch_zenuwstelsel
http://dier-en-natuur.infonu.nl/biologie/11754-het-autonome-zenuwstelsel-parasympatisch-en-orthosympatisch.html
https://www.me-gids.net/module-ME_CVS_docs-viewpub-tid-1-pid-1209.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28566656
http://cardiachealth.ca/templates/content/pages/didyouknow34.html
Nog meer Studie materiaal bij Carlos Monteiro FB
“However, as I told some time ago in my Facebook page, an under discussed question is that the sympathetic nervous system may have a causal role by increasing insulin resistance. There are many studies showing this link. For example:
1) Egan BM, Insulin resistance and the sympathetic nervous system. Curr Hypertens Rep.2003 Jun;5(3):247-54.
2) Esler M, Sympathetic nervous system and insulin resistance: from obesity to diabetes.2001 Am J Hypertens;14:304S-309S
BTW, we have included insulin resistance among many other risk factors for atherosclerosis having as common denominator the dysregulation of the autonomic nervous system in my article published two years ago entitled “Acidity Theory of Atherosclerosis: History, Pathophysiology, Therapeutics and Risk Factors – A Mini Review at http://www.positivehealth.com/…/acidity-theory-of-atheroscl…
Aside the 24 risk factors for atherosclerosis cited in the above article there are others mentioned afterwards like: trans fatty acids, cold exposure and others
Interesting is that studies have demonstrated in patients with iron deficiency anemia there is a decreased parasympathetic activity leading to sympathetic dominance (See for example at https://www.jstage.jst.go.jp/article/tjem/…/4/212_4_397/_pdf
“Therefore, iron deficiency is an additional risk factor for coronary artery disease/atherosclerosis joining many others linked with autonomic dysfunction cited in our article from 2015 entitled “Acidity Theory of Atherosclerosis — History, Pathophysiology, Therapeutics and Risk Factors – A Mini Review.” Positive Health Online, Edition 226, November 2015 at http://goo.gl/AejGAV
Studie !!!)
https://www.lumc.nl/over-het-lumc/nieuws/2017/februari/diabetes-type-1-is-niet-een-vergissing-van-het-afweersysteem/
Ketogeen... en... Wat ? 
Pingback: 2018, het zevende ‘iedere dag keto’ jaar | Ketogeen... en... Wat ?
“I knew there was a reason I have always been proud of being born a Canadian! 🇨🇦️ This letter from 100 physicians is a thing of beauty (and courage)!”
Nora Gedgaudas
http://www.huffingtonpost.ca/evelyne-bourdua-roy/low-carb-high-fat-is-what-we-physicians-eat-you-should-too_a_23232610/
“Dying of a heart attack with a normal blood sugar level
It is now thought that an excess of insulin in the body, due to an excess intake of sugar, causes insulin resistance in the long term: the cells respond less and less to the insulin signal. Having a fatty liver can also worsen insulin resistance and diabetes. That promotes weight gain, high blood pressure, and inflammation. In the long-term, the risk of cardiovascular disease, blindness, kidney failure, erectile dysfunction, etc., are increased. Most people do not know that even perfect control of blood glucose with intensive drug treatment might not necessarily prevent the occurrence of cardiovascular disease in diabetics (ACCORD and ADVANCE studies). Why? Because the problem has not been treated at the source; insulin resistance and hyperinsulinemia have not been addressed. Dying of a heart attack with a normal blood sugar level is not the goal, is it? “
LikeLike
Over de lever, die is momenteel in mijn focal point 😀
Ook over de Mariadistel …
https://theheartysoul.com/best-natural-liver-supplements/?utm_source=FM&utm_content=45754-Q4KK
LikeLike
Gewicht beweegt weer, ná maanden. Weiniger insuline, hoger bloedsuiker, tijdelijk….
LikeGeliked door 1 persoon
bravo!!
LikeGeliked door 1 persoon
Mariet…. misschien licht aan het einde van de tunnel?
http://www.knack.be/nieuws/gezondheid/nieuw-medicijn-kan-mogelijk-diabetes-type-2-genezen/article-normal-939351.html
LikeLike
10 jaar Kurt, dat duurt me te lang 😀
Daarbij komt dat ik voorlopig mijn neus vol heb aan medicijnen. Maar wie weet over 10 jaar ????
LikeLike
Binnen jaar de proefproject op mensen
LikeLike
In België 😀
Maar ik ben bang dat het weer een medicijn zal zijn dat (al) weer de insulineproductie gaat verhogen. En dat veroorzaakt, bij mij in ieder geval, weer meer insulineresistentie.
Dat deed de Victoza ook. Gevolg weer 5 tot 7 kg erbij. Dus dank je wel.
Nu gelukkig weer de extra kilo’s kwijt.
Mijn insuline niveau is altijd als het gemeten wordt tussen de 150 en 250 pmol/L en glucose rond de 6.9 mmol/L.
Zegt de HOMA2 Calculator dat ik 4.81 IR heb. En dat is duidelijk in de diabetes IR range ( > 5.0 )
Ik heb ook wel eens 150 pmol/L gehad en dan zit ik een stuk beter, 2.96 IR .
Maar < 1.0 is normaal.
Daarvoor zou mijn insuline niveau < 96 pmol/L moeten zijn.
Hier is de HOMA Calculator te downloaden en informatie erover:
https://bloedwaardentest.nl/homa-ir-suikerziekte-/
Deze is rechtstreeks te downloaden:
https://www.dtu.ox.ac.uk/homacalculator/HOMA2CalculatorWindowsSetup.exe
LikeLike
Interessant, die HOMA calculator. Ik probeer al een paar jaar mijn insuline niveau gemeten te krijgen, maar het wordt steeds ontweken met smoezen die geen hout snijdt. Dus hoe meet jij je insuline?
LikeGeliked door 1 persoon
Dat is niet makkelijk, ook bij mij niet. Ik moet er om bedelen. Soms vergeet ik dat te doen en dan gebeurt het zowiezo niet.
De internist zegt, dat ‘wij’ er toch niets mee kunnen, dus waarom meten !? Insuline en C-peptide.
Glucose doet hij wel regelmatig !???
Laatste keer gemeten april 2017, daarna in augustus niet. April zat ik nog op de Victoza en was de insuline hoog, 250 pmol/L en De C-peptide ook, dubbel zoveel dan de vorige, nu 0.78 nmol/L
Dus de Victoza werkt wel, maar de insulineresistentie óók 😀
En dat is de crux !!!
IR. Daar (zeggen ze) kunnen ze niets mee !!!!
Ieder keer als ik er over begin, als ik het niet vergeet, praat ik over de IR. De IR, en dan kijkt hij pijnlijk, lol.
Maar deze keer (4 dec) heb ik blijkbaar een gevoelige snaar geraakt, want hij streek over zijn hart en schreef nóg een lab-briefje uit voor insuline. Ik zei: O, dank je wel, pffff.
Daarom en ook omdat ik het zat ben, ga ik de insuline verminderen, tijdelijk, hogere bloedsuikers en minder opslaan. Afvallen, de laatste kilo’s. Ondersteunen door Mariadistel tegen de vette lever (van Pit&Pit) en Alfa-liponzuur.
Ik ben al bezig en al een paar kilo’s kwijt.
Maart 2018 meten, benieuwd of ik de insuline naar beneden krijg en daarmee de IR.
Er zijn wel laboratoriums die testen het zonder verwijzing. Ik ga even zoeken. De prijzen zijn redelijk.
Deze: https://bloedwaardentest.nl/welkom/
https://bloedwaardentest.nl/insuline-suikerziekte-/
https://bloedwaardentest.nl/homa-ir-suikerziekte-/
LikeLike
Natuurlijk kunnen ze niets met IR, want dat moet je met voeding oplossen en daar hebben ze tijdens hun opleiding niets over geleerd. Zij zijn ingesteld om een symptoom op te sporen en daar een pil tegenover te stellen.
Het is ongelooflijk hoe mijn broer met zijn diabetes omgaat. Hij heeft het al sinds 1986 en neemt momenteel een batterij aan pillen en als een kip zonder kop spuit 2 x 30 eenheden langwerkende insuline en 3 x 30 eenheden kort werkende insuline ongeacht wat hij eet!!!! Hij vertelde mij laatst dat zijn huisarts denkt dat hij insuline resistent AAN HET WORDEN is. Mijn mond viel open van verbazing. Ik zei dat hij BEGON met IR voordat hij diabetes ontwikkelde. Laatst had hij een dag dat hij zei een hypo (2.8) te hebben een uur na het avondeten!! Wij hadden rauwkost en kip gegeten (geen 30 eenheden nodig gehad naar mijn smaak). Toen ik een keer vroeg moet je je kort werkende insuline niet afstemmen op wat je eet, zei hij (en ook zijn vrienden) dat dat alleen geldt voor type 1 en dat type 2 een compleet ander beest is. Ik weet niets over diabetes volgens hem. Dat is vechten tegen de bierkaai.
LikeLike
Verschrikkelijk, zoveel spuiten. Maar dat heb ik ooit ook gedaan op advies van mijn internist, in 2001 denk ik. Hij zei dat als de insuline niet genoeg werkte ik meer moest spuiten. Uiteindelijk spoot ik 260 EH per dag.
Hij had het idee dat je IR kon platspuiten. Zo fout en tegenover gesteld dan de werkelijkheid.
Ik begon in 2003 met Atkins en kon toen al heel snel minder gaan gebruiken. Daar was hij zeer verbaasd over. Hij zei: Ik hoef niet te weten wat u doet, maar ga zo door. Nog altijd ben ik verbaasd over zo’n uitspraak/.
Maar ik denk dat ik toen een flink vette lever heb opgelopen en dat deze heel moeilijk terug te draaien is.
Ik spuit nu, langwerkende insuline 32 EH per dag en kortwerkende, soms en dan hooguit 6 EH per dag, vóór mijn grootste maaltijd.
Vaak ook niet, de kortwerkende …
LikeLike
Kwam dit onderzoek tegen over vervette lever. Helaas werd Milk Thisle niet vermeld, maar wel knoflook en turmeric/curcumin (geelwortel). Er komt steeds meer bewijs dat we iedere dag een teentje knoflook moet eten.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4342602/
LikeGeliked door 1 persoon
Bedankt Jo, dat doe en deed ik al vaker. Zeker knoflook, zowat iedere dag.
Maar de mariadistel (het zaad gemalen en thee van getrokken) en Alfa-liponzuur neem ik nu al een paar weken.
Ik heb het idee dat het werkt. daar ga ik dus mee door.
https://www.sohf.nl/nutrient/mariadistel
Want volgens Roy Taylor is dat wat er moet gebeuren, de lever ontvetten. Zijn dieet heb ik zo’n 9 weken gevolgd, maar mijn lever is nog altijd vet.
Begin 2017 is er een echo gemaakt van de milt, lever en galblaas.
Het ging in eerste instantie om de milt, omdat die vergroot zou zijn, dat werd opgemerkt bij de MRI scan van het hart eind 2016.
Lever nog vet en galstenen, zei de echo onderzoeker.
Toen wist ik het: Roy Taylor heeft niet geholpen.
LikeLike
Ik ga ook experimenteren met Mariadistel. Ik begin met tinctuur: 20 druppels 3 x daags voor 21 dagen en dan zal ik overstappen op de gemalen thee. Ik vond een commenter die ook de zaden eet:
Persoonlijk vind ik dat je het hele zaad moet opeten. Dat doe ik dus ook. Dit zaad is hard en niet lekker om zo even op te kauwen. De smaak is niet vies hoor, de schil is alleen te hard. Ik doe dus het volgende:
Ik pak 1 eetlepel (niet te bol geladen) en strooi deze in een theepot of kan. Ik kook 500 tot 750 ml water en giet dit bij de zaden in de theepot. Laat het geheel afkoelen en giet het door een zeef. Het vocht drink je gedurende de dag, hoe het uitkomt, op. De zaden die je hebt opgevangen met de zeef zijn nu wel te kauwen. Ik kauw erop en slik ze door met het afgietsel of een glaasje water. Vind je dit te moeilijk, dan zou je vooraf een partij zaad met een vijzel of keukenmachine kort kunnen bewerken, om de zaden (kort) te “kneuzen” om er vervolgens thee van te zetten (de rest berg je in een bakje op). Later zeef je de velletjes eruit of je zet thee met zo’n eikeltje of theeklemmetje.
Wat ik wil zeggen, is dat ik overtuigd ben dat de inhoud van de zaadjes (de stofjes) er beter uitkomen als het zaad gebroken is of dat je het helemaal moet opeten. De werking zal dan veel krachtiger zijn dan alleen een (aftrekseltje) thee’tje te trekken van het zaad en de rest weg te gooien. Het is misschien even werk, maar het is absoluut de moeite waard. Dit is zo’n goed product, dat je vrij snel resultaat zult boeken met het zaad van uitstekende kwaliteit. Ik ben overtuigd van de goede werking van het zaad.
Dus zonde om die zaden weg te gooien, lijkt mij ook. Ga ik ook doen. We zien wel waar het schip strand.
LikeLike
Hoi Jo, ik ben benieuwd naar jou belevenissen met de Maria distel.
Ik heb de zaden van Pit&Pit . Ik maal ze, niet te lang in de koffie maalmachine. En dan kokend water erbij, even laten staan en opdrinken. Op het laatst eet in nog wat van het grind, of alle grind op.
Het werking is zo sterk dat ik het nu maar om de dag neem. Werkt ook op de darmen.
In het begin maakte ik alleen maar thee van de hele zaden en dat had niet zo’n sterke werking.
Ook had ik in het begin een paar keer plotselinge diarree, eigenlijk een soort van flussing.
Ik heb het idee dat de IR minder wordt.
Door het verlagen van de insuline ben ik een paar kilo’s afgevallen. Daardoor ben ik ’s morgens wat hoger met de bloedsuiker, dan eet ik niks en spuit tegen 11 uur een beetje kortwerkende insuline. Dan gaat mijn bloedsuiker snel naar beneden, veel sneller dan vroeger. (Daarom had ik een hekel aan snelwerkende insuline omdat hij niet werkte 😦 )
En hij blijft laag, ook na het eten, zeer opmerkelijk. Ik ben benieuwd waar het heen voert 😀
Ook bij jou !
LikeLike
Bericht van
This team has been doing very well controlled long term studies on various low carb and Mediterranean diets since the mid 2000s. I discussed an earlier diet study of theirs in my Diet 101 book. This latest study follows a combination LC- Mediterranean diet vs low fat. The LC-Med diet dramatically improved liver fat levels with similar weight loss compared to low fat. The Med part means little red meat and plenty of veggies, fish, poultry, olive oil, and walnuts and calories at 1500 a day for women and 2000 for men, if it is similar to the 2008 study diets which are readable for free online. If you can get behind the paywall of this new study, please report the exact diet design.
Your Scale Isn’t Giving You the Whole Picture
https://aabgu.org/your-scale-isnt-giving-you-the-whole-picture/
gepubliceerd in:
Effect of Distinct Lifestyle Interventions on Mobilization of Fat Storage Pools: The CENTRAL MRI Randomized Controlled Trial
http://circ.ahajournals.org/content/early/2017/11/14/CIRCULATIONAHA.117.030501
LikeLike
Ik ben begonnen om de insuline spuiterij te verminderen.
De Tresiba van 36 EH langzaam verminderd tot 26 EH. De Tresiba heeft een langere levensduur: 48 uur in tegenstelling tot Lantus, die maar 18/24 uur actief is.
Daarover denkend, dacht ik dus dan kan ik minder nemen 😀
Wel spuit ik nu rond 13 uur, vóór het eten, 6 EH Rapid. Omdat de bloedsuiker oploopt nuchter en rond 13 uur.
Maar Rapid is kortwerkend en dus snel uitgewerkt is. De bedoeling is beiden insulines meer te verminderen.
Ik ga morgen bloedprikken voor een afspraak met mijn internist volgende week. Mijn Hb1Ac zal wel hoger zijn, maar dat interesseert me geen bal 😀
De Hb1Ac is ook maar een getal. Wie heeft het vast gesteld ? Hier te zien ! Er is nog van alles over te zeggen.
Maar voor mij even een korte tijd hogere Hb1Ac is aanvaardbaar. Wat er wel gebeurd is dat ik me levendiger voel en minder weeg (2 kg)
Hier een uitgebreide uitleg over :
The dawn phenomenon – Why are blood sugars high in the morning?
Dit stukje vooral interessant voor mij. Waarom ? Omdat iedere keer weer gebeurd én gedacht wordt ! Meer medicatie, die het probleem alleen maar verergeren i.p.v. aanpakken !
“But what happens when insulin starts to fall? You have a huge fatty liver that wants desperately to deflate itself (see last post). As soon insulin falls, sugar comes rushing out of the liver and into the blood. This results in the clinical diagnosis of T2D, when doctors are able to see the high blood sugars. So, what do they do? They prescribe more insulin.”
Verder hieronder:
https://www.dietdoctor.com/the-dawn-phenomenon
LikeLike
Eat Rich, Live Long – Publishing on Feb 6th, 2018
https://denversdietdoctor.com/eat-rich-live-long-publishing-on-feb-6th-2018/
DIT !!!
Als twee legoblokjes in elkaar passen, dan zegt het klik ! Daar zoek ik naar ! ( de heilige graal, Kurt 😀 )
LikeLike
Is your cardiologist KILLING you? Mind-blowing interview with Dr. Jack Wolfson
Ja, dat heeft hij wel geprobeerd, maar is niet gelukt, lol. 😀
LikeLike
Dan dit, weer iets heel anders 😀
Wat je nog niet wist over kou
https://www.sportrusten.nl/nog-wist-kou/
LikeLike
Leuk, een koude douche geeft me nog steeds een kik waar geen koffie tegen op kan. 😀
Dat NF-kB dat genoemd wordt in het artikel – mede gelinkt aan de “methode Wim Hofs” – klinkt aardig. Dezelfde resultaten als Wim Hof – incl. upregulation NF-kB – bereik je door een ketogeen voedingspatroon (ik wil het geen “dieet” noemen) en lekker sporten. Is mijn sterke vermoeden.
Bijvoorbeeld ivm NF-kB:
http://www.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090
PS: leuk aspectje van het artikel: er is niks mis met ROS, hebben we nodig. Dat hoorden we ook bij Ron Rosedale.
LikeGeliked door 1 persoon
PS: NF-kB is in the air blijkbaar: is ook betrokken bij het al of niet doorzetten van griep. Curcumin ofwel Turmeric ofwel de geelwortel, activeert een bepaalde “pathway” waar ook NF-kB bij betrokken is. Gevolg: de groei van het aantal virusdeeltjes gaat er uit.
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1567576917304290?via%3Dihub
PS2: misschien niet als supplement nemen, maar gewoon in je eten, want curcumin zit vol met oxalaat….
PS3: keto en sporten is overal goed voor, ook anti-griep 😀 . Wisten we eigenlijk al?
LikeGeliked door 1 persoon
Even schrikken:
https://kidneystones.uchicago.edu/how-to-eat-a-low-oxalate-diet/
LikeLike
Over LDN
Dr. Mercola and Dr. Cowan Discuss Low-Dose Naltrexone
LikeLike
Jeff Volek, Ph.D.: Keto-adaptation Counteracts Insulin Resistance and Reverses Type-2 Diabetes
2nd Annual Conference on Nutritional Ketosis and Metabolic Therapeutics
February 2017, Tampa, FL
LikeLike
Dr. Thomas Cowan, hij zegt ook iets opmerkelijks: Lower the dose !!! (op 27:30 min) voor mij echt een bevestiging van wat ik al heel vaak mee heb gemaakt en ook gedaan, intiutief. Minder medicijn dan voorgeschreven genomen, de helft.
Dat zegt hij ook: Om de dag, geef het om de dag.
Dan zegt hij ook: “It is the rebound that is the positive effect.” En dat is wat ik nu ook ervaar bij de Apigenine 75. Mijn bloedsuikers torenhoog, veel darmbeweging, veel plassen. 10 dagen genomen en dan gestopt.
Nu, na 5 dagen merk ik verbetering. Ik heb minder insuline genomen ( dat wil ik minder insuline nemen, teveel insuline zorgt voor insuline resistentie) Vandaag opeens lagere bloedsuiker. Ik hoop dat het doorzet.
LikeLike
EPISODE TREE: “Diabetes gedecodeerd: de oorzaak van het probleem bereiken”
https://go.ithriveseries.com/episode-3-live-3j7tq0iyp?utm_campaign=Episode3+E1&utm_source=Email-Episodes&utm_medium=Email
LikeLike
Het gaat een beetje de verkeerde kant op. Kijk maar even naar de comments. Te veel vegans, blijkt. En er wordt flink tegen geprotesteerd.
“There are so many comments and so many passionate voices. And I thank you ALL for speaking up.
There’s a lot of controversy about who’s right and who’s wrong when it comes to diet. Especially between those who advocate a “vegan” diet and those who advocate a “keto” or hi-fat, low-carb diet.
No matter where you stand, I invite you to keep watching and stay a part of this conversation. Those of us who want to prevent and reverse diabetes and Thrive again have far more in common than not.
The important question is not who’s right and who’s wrong about diet, but…
HOW DO WE THRIVE? ”
Ik geef ze nog een episode !
LikeGeliked door 1 persoon
EPISODE FOUR:
https://go.ithriveseries.com/episode-4-live-e6xqbm1z?utm_campaign=Episode4+E2&utm_source=Email-Episodes&utm_medium=Email
LikeLike
Ik ben gestopt. Bij de 4de is het helemaal duidelijk. Helemaal vegan reclame. Wel goede uitspraken over bewerkt voedsel, maar de hoeveelheid koolhydraten die ze adviseren zijn echt sick. En dan de uitspraken over vlees enzo zijn barbaars.
Niet te geloven, dus ermee ophouden !!! 😀
LikeLike
Sylvia Allan · Works at Gepensioneerd
OK back to the drawing board I do not buy processed pre pack or junk foods I have had Diabetes for 42 years, I eat little meat (can’t afford it) eat lots of herbs organically grown (by myself) eat strawberries, blueberries, mulberries, grape fruit granny Smith apples, Kiwi fruit , differentnt days off course in moderation, lots of vegies soups stews, salads, no added sugar sometimes use Stevia, but it raises my blood sugar. I used to have porage (oats) but it rose my B/S.When I have fruit I add a little cream & sprinke teaspoon Ceylon cinnermon , Add Cayene pepper chillies to soups stews, Or curry powder, or Tumeric & Ginger grated raw or powder,All my meals have always been cooked by me, & I still have T2 diabetes I was 82 kg but NOW 65 kg. My blood sugar ave over 30 days 12.9 ATM. I tried 7 steps to health,the end to Diabetes The Fast Meabolism diet, 8 week blood sugar diet & a heap of others, The last diet I am trying is the Ketogenic diet. But not like you make it out, we don’t stuff on lard we cook with Coconut or Olive Oil virgin cold pressed. Boiled egg or 1/2 grapfruit, or cooked tomato breakfast, salad or soup for lunch, cooked or can fish for dinner with vegies, sometimes one lamb chop or one sausage, mostly boiled or steamed. I don’t eat bread, potato or corn, ( I love mashed potato my fav., food But don’t eat it) I try so hard to get my B/S under control but it never happens. I am 77 8/12ths I believe I may have gestational diabetes. Or it showed up when I had my first baby, but remember a couple of black outs as a child & teen, once after eating a lolly the other eating golden ripe sultana grapes. but diagnosed as type 2 But sometimes when I eat nothing trying to fast my B/S rises, sometimes when I eat something often sweet like grapes & it falls ????? when I turn 78 in March I am not going to take anymore Diabex XR or Diamicron , I am going to live the rest of my life eating what I want. I start off with Mashed pototo & gravy. 43 years with diabetes is long enough come my birthday I am going to be normal again.Sylvia Allan.
LikeGeliked door 1 persoon
Ze beschrijft wat ik doe, maar met het nieuwe knowledge van Enzyme Nutrition begrijp ik wat ik moet veranderen. Meer raw eten. Nature has enclosed all raw foods with the correct amounts of food enzymes to predigest the food. You need plenty of these good housekeepers by letting outside enzymes do what nature and millions of years of evolution have fitted them out to do – predigest food.
Dr Howell is geen vegan, maar een voorstander van van fermenteren en kiemen, want dat voedsel heeft de meeste enzymen.
LikeGeliked door 1 persoon
Het is te proberen. Ik eet ook wel veel rauw en gefermenteerde groenten.
Pas weer gemaakt “zuurkool” van rode kool, erg lekker !
LikeLike
De reden dat haar bloedsuikers zakken na het eten van druiven komt omdat die hoog en enzymen zijn, waardoor de vertering goed verloopt. Beter verteerd beter opgenomen in de cellen, waardoor de bloedsuikers lager uitvallen.
Meat, potatoes and bread are high in enzymes, but NOT eaten raw! Dus zonder enzymen.
LikeGeliked door 1 persoon
Deze dokter gevonden via de 7de itrive session, die meer de moeite waard is. https://go.ithriveseries.com/episode-7-live-xzp9zvdf?utm_campaign=Episode7+E2&utm_source=Email-Episodes&utm_medium=Email
Erg verwarrend, deze serie, want deze dokter Pompa heeft wel een soort van paleo/ketogeen dieet. Ook veel over vergiftiging met kwik, lood en glyphosate.
https://drpompa.com/
LikeLike
EPISODE ONE: “The Black Death of the 21st Century” is LIVE NOW on this page:
https://go.ithriveseries.com/episode-1-live-111p5kh8t?utm_campaign=Episode+1+AR&utm_source=Email-Episodes&utm_medium=Email
LikeLike
EPISODE TWO “Money, Medicine & Myths: How Have Conventional Medicine & Fad Diets Failed Us?
https://go.ithriveseries.com/episode-2-live-qgrqqe0r
LikeLike
Vanaf 30:48 Dr. Mercola.
Als jij een type 2 diabeet bent, en dat is 95 % van de diabeten en je krijgt insuline voorgeschreven dat ben je op het pad naar de dood. Insuline is alleen voor type 1, zegt hij.
Insuline bij type 2 maakt het erger. Zooooo ! Ze geven het om de glucose op te slaan in de cellen. Maar als glucose is zo giftig buiten de cellen, waarom zou het dan niet giftig zijn in de cellen.
Hear, hear !
Luister en huiver.
Zijn advies: hou ermee op. Bouw het af. Dat ga ik doen.
LikeGeliked door 1 persoon
Hoi Mariet,
neem me niet kwalijk dat ik reageer, ik moet mijn mond houden, maar soms vind ik dat zo moeilijk. Jij bent sterk genoeg om je niks van mij aan te trekken, je eigen weg te gaan, daarom durf ik het 😀 .
Als ik jouw verhaal lees denk ik: ben je wellicht type diabetes 1.5? Zoals Ken Stephens dat uitlegt op zijn site? Tussen type 1 en 2 in?
GABA al eens geprobeerd? Reguleert insuline, zowel als het te hoog als te laag is. Zeggen ze.
http://understandingtype2diabetes.com/gad-gaba-and-the-pancreas/
http://www.diabetesforum.com/diabetes/16083-how-gaba-works.html
Waarschijnlijk heb je je er al eens in verdiept, excuses bij voorbaat voor dit overbodige verhaaltje.
LikeLike
Hoi Gert, Je mag alles zeggen hoor, gekkie 😀
Ja dat krijg ik wel vaker te horen, b.v. door MM.
Lada of Mody. Zou kunnen, vooral omdat al mijn broers en zussen diabetes hebben en op redelijke jonge leeftijd. Laatst is een nichtje van ons getest op Mody, maar ze had het niet.
Het is nu een beetje laat om het nog te testen en na zolang al insuline gebruik. Maar het zou wel impliceren dat de kunstinsuline minder nodig is, maar of dat nu nog werkt !??? We gaan het zien.
Gaba heb ik wel eens genomen, een tijdje, maar ik zag geen verschil en het voelde niet lekker. Opgeblazen gevoel.
Op dit moment neem ik Agipenine 75, de natuurlijke vorm van LDN. Volgens de makers heeft dat ook invloed op Gaba, je eigen Gaba dan. En meer, zoals LPS stoppen. Ik kan het hier niet zetten van de besloten LDN groep op FB.
Voelt goed.
Ik heb eerst DPP-4 enzym genomen om de remming van Victoza teniet te doen. Dat hielp, alle bijwerkingen verdwenen, als sneeuw voor de zon.
Waanzinnig, die Victoza, die er voor zorgt dat er meer insuline wordt gemaakt. maar de resistentie wordt niet opgelost. Tenminste niet bij mij. Ik werd er 5 kg zwaarder van.
Ben ik nu weer kwijt.
Het remmen van DPP-4 enzym om GLP-1 te maken, is waanzinnig. Want DPP-4 enzym heeft veel meer functies, die dan ook geremd worden. Vandaar zoveel bijwerkingen.
Dat weet ik nu en ik heb het ook aan den lijve ervaren.
Op naar het volgende experiment 😀
LikeLike
Hoi Mariet en Gert, interessant over db1,5 en gaba. Ik ben momenteel voor de tweede keer achtereen het boek Enzyme Nutrition van Dr Edward Howell an het lezen.
When there are no food enzymes in the food that you eat to predigest it, your pancreas must enlarge to give out more internal enzymes to do the job. An enlarged pancreas wastes more enzymes than a smaller ones.
Mijn vraag is wat gaat nog meer fout met een enlarged pancreas.
Pancreatic insufficiency is characterised by impaired digestion, malabsorption and abd8minal discomfort.
Watage of pancreatic enzymes, decrease in the supply of metabolic enzymes, stunted growth and impaired health.
Enzymen hebben een belangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling van onze species. Ik vind het fascinerend lezen.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik ben weer terug van: een korte vakantie in Portugal, een laptopcrash en gewoon even bijkomen van alles.
De laptop is vervangen, dus ik kan weer gaan updaten.
Mijn bloedglucose was torenhoog van de DPP-4, de door de reis veroorzaakte stress en een darminfectie, gevangen van de medereizigers. Gelukkig had ik er pas last van bij thuiskomst.
De DPP-4 enzym heeft ook een toevoeging van een probioticum, die er voor zorgt dat de darmen dunnere ontlasting maakt, dus stopte ik deze vóór het reisje. Vanwege vaker naar de WC, wat niet zo leuk is op reis 😦
Ik heb dat al eerder gedaan, na 10 dagen DPP-4 enzym slikken, even gestopt. Door de DPP-4 was mijn bloedsuiker hoog. Toen ik stopte ging hij na een paar dagen omlaag. Drastisch !
Zo laag dat ik minder insuline ging gebruiken.
Van 36 EH naar 30 EH.
Na een week weer DPP-4 en na 10 dagen weer gestopt.
Hetzelfde patroon. Met DPP-4 hogere bloedsuiker en zonder DPP-4 lagere bloedsuiker.
Je zou kunnen denken, stop dan helemaal met de DPP-4, maar dat klopt niet. Want vóór DPP-4 was mijn bloedsuiker flink hoog.
De DPP-4 werkt in dit geval als een katalysator.
Als de bloedsuiker weer omhoog gaat ga ik weer een weekje/10 dagen DPP-4 slikken.
Op dit moment is de bloedsuiker nog laag.
Maar zoals in onderstaande link van Marika Shoros staat, met een verwijzing naar een post van Malcolm Kendrick, die vervolgens weer naar Roger Unger verwijst, is het niét de insuline waar wij diabeten ons druk over moeten maken, maar over glucagon.
Blijft de vraag: HOE krijg je de glucagon gestopt/verminderd ???
Dat zie ik niet bij Malcolm en niet bij Roger, sh*t !!!
http://foodmed.net/2017/11/diabetes-kendrick-upside-down-glucagon-insulin/
LikeLike
Unger heeft ook geen oplossing. Hij zoekt/zocht naar een medicijn om de glucagon te stoppen. Dat is best moeilijk en er is ook nog altijd niemand die het belang hiervan inziet en er in investeert. Geen geld te verdienen !!!
Niet dat ik daar nu zo blij van zou worden, want een medicijn heeft altijd bijwerkingen en daar heb ik mijn buik van vol 😀
Hij geeft aan dat de endogene insuline (lichaamseigen, interne insuline, gemaakt door de eilandjes van langerhans, de B-cellen) op het moment van productie krachtig genoeg is om de glucagon productie in de naastgelegen A-cellen te remmen.
Later in het proces wordt de endogene insuline minder krachtig en verspreidt zich door het lichaam.
De exogene insuline (de kunst-insuline, van buiten ingebracht/gespoten) is altijd gelijk van kracht, want de kunstinsuline kán niet dat verschil in kracht van de échte insuline nabootsen. Is niét in staat glucagon te remmen.
Dus een insuline afhankelijke diabeet is niet in staat om glucagon te remmen !!! Wie-O Wie, weet hoe 😦 ((((
LikeLike
O ja, nog even als aanvulling: de Victoza beloofde dat het de glucagon zou kunnen stoppen. En dat deed hij ook, denk ik. Maar met heel veel bijwerkingen. Dus op een krakkemikkige manier. Door het remmen van DPP-4 enzym, wat weer de GLP-1 langer liet werken en de eigen insuline productie (een beetje) werd gestimuleerd.
Maar DPP-4 enzym is nodig voor meer processen en het remmen/uitschakelen hiervan veroorzaakt miz al die bijwerkingen. Krakkemikkig dus.
Niet het juiste middel, als er überhaupt een medicijn te vinden is die glucagon kan stoppen, zonder bijwerkingen.
Nee glucagon stoppen kan alleen door weer zelf insuline te gaan maken.
Dat moet ik nog vinden 😀
LikeLike
Hoi Mariet,
Mijns inziens is het met de supplementen en medicijnen zo dat als je iets neemt, je lichaam daarom ook anders reageert, en de huidige “balans” (voor zover er die is) nog veel meer uit balans raakt… waardoor je weer op een andere wijze moeten interveneren met andere medicijnen, waardoor je weer verder uit balans raakt…. dus straatje zonder einde. Ons lichaam weet op de duur in het geheel niet meer wat het moet doen.
Wij zijn op zoek naar volledige omkering van diabetes…. ik zoek wel nog steeds de eerste n=1… heb jij die al gevonden?
LikeLike
Zucht, nee nog niet helemaal genezen, Kurt.
😀 😀 😀 maar wel al heel veel kennis opgedaan.
LikeLike
Een paar leuke/leerzame linkjes van vandaag:
Mark Sisson
https://www.marksdailyapple.com/the-lowdown-on-keto-side-effects-whats-real-whats-not-and-whats-helpful/?awt_l=Kxn.Q&awt_m=JuenpiQC4hWvYa&utm_source=mda_newsletter&utm_campaign=mda_newsletter_101817&utm_medium=button1
Uit Aarhus Danmark met bronartikel
http://www.diabetes.co.uk/news/2017/sep/new-discovery-could-explain-metabolic-benefits-of-low-carb-diet-91280939.html
http://www.cell.com/cell-chemical-biology/fulltext/S2451-9456(17)30270-2
Over metthylglyoxal, low carb eten of medicijnen, welke kies je .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321437/
http://kanker-actueel.nl/een-artikel-over-methylglyoxal-in-het-nederlands-vertaald.html
George Henderson over metthylglyoxal
http://hopefulgeranium.blogspot.nl/2016/06/atkins-ketones-methylglyoxal-and-cancer.html
O en deze ook nog 😀
Milton Packer explains how the demise of anacetrapib signals the end of the lipid era
https://www.medpagetoday.com/Blogs/RevolutionandRevelation/68629
En deze over beweging/spieren.
Discover Your Body’s Primal Muscle That helps Reduce Pain, Promote Weight Loss, Enhance Your Strength Training And Increase Energy when it’s relaxed!
http://healingthroughmovement.com/order-13/?utm_expid=41201035-10.n5yMPDCDRZSxCBkwmk8gqQ.0&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F
LikeLike
Klein beetje troost :;-) van Roger Unger
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100308122023.htm
LikeLike
Ik ben het volgende uitstekende uitleg over het nut van constant ketonen meten tegen. Zeer interessant.
http://www.tuitnutrition.com/2017/09/measuring-ketones.html
LikeGeliked door 1 persoon
Ja ik ken haar, AmyBerger, volg op FB en Twitter.
Ik ben al 5 tot 6 jaar in ketose. Ik voel het aan mijn theewater, als ik in ketose ben, zie het aan mijn urine en als ik meet klopt het altijd 😀
Wel of niet of bijna niet. Vaker ’s morgens niet of niet veel, later in de middag flink roze.
Mijn verklaring, door lang niet eten worden de ketonen opgebruikt. Na het eten is er een overschot en dat zie je in de urine.
Dus voor mij is het geen dieet maar een leefstyle, al die tijd. Ik vind het irritant al dat gereken op sommige FB groepen. Maar ik heb goed kletsen, want ik doe het al zooooo lang. Als je pas begint is dat misschien handig, zeker als nog nooit met voeding bent bezig geweest.
Maar ik gun al die mensen, dat ze na een tijdje meer relaxt met hun leefstyle bezig kunnen zijn. Zoveel onzekerheid, Pffff.
LikeLike
Update van DPP4 enzym gebruik.
Wat zit er in ?
Productinformatie over Exendo Epigenomics DPP-IV Optimum Basic Gold:
Het DPP-IV enzym behoort tot de multifunctionele enzymen met meer dan 70 functies.
Het is onder meer betrokken bij de afbraak van exorfinen, dit zijn morfineachtige eiwitten uit gluten, caseïne, soja, spinazie en micro-organismen.
DPP-IV Optimum Gold Basic is een breedspectrum enzympreparaat en probioticum in één.
Het bevat 4 verschillende enzymen met een DPP-IV activiteit van 555 DPP-IV en 43.200 HUT eenheden per capsule.
Het product bevat tevens 0,5 miljard eenheden van de Lactobacillus rhamnosus GG, een gepatenteerde bacterie die DPP-IV enzymen aanmaakt in het lichaam.
DPP-IV Optimum Gold Basic bevat tevens stoffen die de DPP-IV genexpressie stimuleren. Hierdoor treedt er geen enzym-luiheid op en wordt het lichaam gestimuleerd om zelf DPP-IV enzymen aan te maken.
DPP-IV Optimum Gold Basic is een enzympreparaat dat de genetische aanmaak van het DPP-IV enzym stimuleert. DPP-IV Optimum Gold Basic is maagzuurbestendig en werkzaam tussen een pH van 2 tot 8.
Protease-peptidase enzym mengeling bestaande uit:
– DPP-IV peptidase (555 DPP-IV) Protease (van Aspergillus oryzae) (BioCore DPP-IV) 67 mg
– DPP-IV peptidase (45.000 HUT) Protease (van Aspergillus oryzae) (BioCore DPP-IV) 55 mg
– DPP-IV Peptidase (9,5 AP) Protease (van Aspergillus melleus) (BioCore DPP-IV) 11 mg
– Protease: 12 SAPU 11 mg
– Lactobacillus rhamnosus GG -ATCC 53103: 0,5 miljard eenheden (5 mg)*
Beta-Glucan en enzymen (50 mg) bestaande uit:
– Beta-Glucan 1,3/1,6 (polysaccharide) 21 mg
– Alfa-galactosidase 150 GALU
– Amylase 767 DU
– Glucoamylase 8,5 AGU
– Lipase 167 FIP
– Hemicellulase 25 HCU
– Xylanase 1.300 XU
– Invertase 57 SU
– Lactase 175 ALU
* De 0,5 miljard Lactobacillus rhamnosus GG bacteriën produceren een veelvoud aan DPP-IV en HUT eenheden.
Overige ingrediënten: plantaardige cellulose (capsule).
Ingrediënten van Exendo Epigenomics DPP-IV Optimum Basic Gold:
Enzymen, beta-glucaan en microbiotica, cellulose.
Gegarandeerd vrij van: gluten, lactose, caseïne, soja, suiker, mais, niet natuurlijke conserveermiddelen, synthetische geur-, kleur-, smaakstoffen.
Dit product is hypo-allergeen.
Het is de lichtste vorm die ze produceren, eigenlijk bedoeld voor kinderen van 4 jaar en ouder. Uit voorzichtigheid heb ik deze gekozen. Er bestaat ook een 3 x zwaarder variant. Maar blijkbaar heb ik dat niet nodig.
Begonnen 16-9 en weer even gestopt 27-9.
Vanwege op reis gaan naar Maastricht voor het AHS en omdat ik last kreeg van winden en diarree. Dat komt natuurlijk door de probioticum.
Mijn bloedsuiker was beter en ik spoot 36 EH ná het Victoza avontuur. Aan het einde van die 11 dagen liep de FBG wel weer wat op.
So far so good.
En toen begon het wonder ! De bloedsuiker ging meer zakken, dus ik besloot minder te gaan spuiten. Op 30 september s’avonds, na thuiskomst van de AHS 30 EH.
Volgende dag 1-10, FBG (Fasting Blood Glucose) 5.9 mmol/L
2-10 5.4
3-10 5.0
4-10 5.2
Gisteren weer begonnen met de DPP-4 en weer minder gespoten, 28 EH.
5-10 FBG 5.4 mmol/L
Allemaal zeer opmerkelijk. Waarom ? Omdat De Victoza een DPP-4 remmer is !!! Die even een beetje werkte en na een langere tijd steeds minder werkte. Vooral het vergiftigde gevoel én de opslag van vet waren een indicatie om te stoppen.
Het vinden van het DPP-4 enzym, dat dus de werking van Victoza weer heel snel te niet deed was een gouden vondst. Juist in de dagen dat ik de DPP-4 niet nam ging de bloedsuiker zakken.
Een teken dat ikzelf gestimuleerd was om DPP-4 enzym te maken !? Ook weer wat afgevallen. Tot nou toe veelbelovend !
We gaan het zien waar DPP-4 me naar toe leidt 😀
Als dit zo doorgaat, dan kun je je afvragen (wat ze bij Exendo ook doen) waarom DPP-4 remmen door Victoza ???
#misdadig
LikeLike
Ha Mariet, indrukwekkende lijst met ingredienten, maar als het zijn werk doet…….is het vergiftigde gevoel, dat je beschreef, nu ook weg?
Ik vind dit veelbelovend, het verhaal achter DPP-4 lijkt aannemelijk, en nu de praktijk nog he. En goed dat je de minder sterkere gekozen hebt, je reageert overal zo gevoelig op!! En bloedsuikers liegen niet, he. En de weegschaal……
Succes, en ik volg het verhaal. Hopelijk blijft dit niet een N=1 experience, moge er meerder volgers van je blog je volgen!!
Ik las dat soja ook de DPP-4 produktie kan remmen, en wat krijgen kinderen die lactose-intolerant zijn…….juist, sojamelk.
succes verder, blijf het volgen!!
LikeLike
Ja dat vergiftigde gevoel is helemaal weg.
Toen ik op hield met de Victoza al een heel stuk, maar nu met het DPP-4 enzym helemaal. Sterker nog, vooral mijn ‘brain’ is weer helemaal helder. Energie terug, heerlijk.
Ik heb het gevonden via een LDN forum, en de DPP-4 werd ook genoemd. Toen begonnen alle belletjes te rinkelen, vooral de uitleg over de Leaky Gut en het DPP-4 enzym sprak mij aan. Dit kán de dunne darm beschermen tegen de exorfinen, die de darm beschadigen. Ook maken ze de weg vrij voor endorfinen door de receptoren te bevrijden van de exorfinen, die de plek bezetten
Dit soort mechanisme’s worden ook wel bij de insuline receptoren genoemd. Er zou ook een verband zijn, vandaar dat het de insuline resistentie kán verbeteren.
Maar ja, eerst zien, dan geloven 😀
Hier nog meer uitgebreide informatie:
http://exendo.be/dpp-iv-enzym-onderzoek-en-referenties
LikeLike
Ik vraag me ook af waarom DDP-IV enzyme geblocked moet worden bij diabetes. Ik zou denken dat het juist bevorderd moet worden. Het is vooral nodig bij de afbraak van gluten en casein. Misschien dat di een beetje antwoord geeft op de vraag.
https://www.protherainc.com/images/prod/UpdateArticles/2010_07_dppiv.asp
LikeLike
Dat staat ook allemaal in de link hierboven,van exendo.
De Victoza en andere DPP-4 remmers zijn uitvindingen van de ‘duivelse’ farmacie en worden aanbevolen door de diabetes dokter.
Men claimt dat het remmen van DPP-4 bevordert dat er GPL-1 meer door wordt gemaakt en dat zou zorgen dat er meer insuline wordt geproduceerd en dat de glucagon wordt geremd. Dat was in het begin ook zo.
Maar door de velen bijwerkingen is het middel erger dan de kwaal.
Zal vast ook wel zo zijn met de groep van”SGLT2-remmers. Deze pillen verlagen de bloedsuiker bij diabetes type 2 op een andere manier dan de huidige medicijnen. SGLT2-remmers zorgen ervoor dat suiker uit de nieren niet opnieuw wordt opgenomen in het lichaam, maar in plaats daarvan met de urine wordt afgevoerd. Op die manier helpen ze de bloedsuikers laag te houden. Ze worden vaak in combinatie met andere medicatie”
Je plast de suiker uit en of dat nu zo goed is voor de nieren ? Niet denk ik, want vroeger proefde de dokters aan de urine of iemand diabetes had,dan was de urine zoet. Plasbuis ontstekingen en de nieren aangetast. Zijn ook de bijwerkingen van SGLT2-remmers,dus !
Alles op een rijtje: https://www.gezondheidsnet.nl/diabetes/goed-nieuws-over-diabetes
Het gebruik van DPP-4 enzym is nog niet erkend en ook nog niet te testen, alleen door flapdrollen zoals ik, die het gewoon proberen 😀
LikeLike
Mijn broer heeft een medicijn gekregen van de specialist die extra suiker uitplast en bij hem de bloedsuikers zou moeten verlagen. Helpt voor geen meter bij hem, want hij heeft gewoon een slecht dieet.
LikeLike
Ja dat is SGLT2-remmer. Maakt de urine zoet en slecht voor de plasbuis en nieren.
Hier de verschillende merken:
https://www.medicijnbalans.nl/medicijngroepen/sglt-2-remmers
LikeLike
*
Dat is mijn Farmacogenetica Profiel, DNA-paspoort voor medicatie. Kan ik laten zien bij dokters en apotheken en dan zien zij in een oogopslag of ik een bepaald medicijn verdraag.
Twee zijn geel en daar is wat aan de hand.
B.V. “CYP2C19 Bij clopidogrel (bloedverdunner) verminderde activiteit” Dat betekend dat dit middel niet snel wordt afgebroken bij mij en dus veel te hard werkt. Ik kreeg dit middel voorgeschreven en het voelde al meteen niet goed. Ben dus gestopt. Dat vindt “men heel onverstandig’ Nu krijg ik dus gelijk.
Eigenlijk moeten het er 3 zijn, n.l. de onderste ook. Dit SLCO1B1 heeft te maken met cholesterolverlagers, in een eerder onderzoek geconstateerd. Het betekend dat ik bij cholesterolverlagers als bijwerking spierkrampen krijg.
Er wordt nog uitgezocht waarom dat nu niet op het paspoort staat !?!
Er is nog niet alles uitgezocht van alle medicijnen, dus dat wordt in de toekomst nog verder uitgewerkt. Geweldig, want het geeft aan patienten, die klagen over bijwerkingen, een gehoor. Zo is mijn internist opgehouden om ‘te zeuren’ over het slikken van statines. Lekker rustig 😀
LikeLike
Dit zette ik neer bij MM, was eigenlijk voor hier bedoeld maar wie komt nou hier 😀
Ik reageerde op een video van Ron Rosedale, door Melchior geplaatst !
“Ik, mevrouw de experimenteerder heb weer mijn állerlaatste experiment met de wealthy doktersclub uitgevoerd !
Totaal mislukt (van mijn kant dan) Zelfs mijn internist moest toegeven dat dit medicijn geen meerwaarde had. (werd mij aanbevolen door de internist en ‘andere betrouwbare bronnen’)
Niet tevergeefs voor mij, weer veel geleerd!
Want nu weet ik het, uit eigen ervaring, niet zomaar geklets.
De nieuwe medicijnen voor diabetes: liraglutide en dpp-4 remmers zijn duivelse pillen. Goed voor de industrie, slecht voor de diabetes.
Ze remmen het DPP-4 enzym, dat als het goed is (soms is er deficit) door je eigen lichaam wordt gemaakt, net als cholesterol. Heel nodig om b.v. insuline goed te laten werken (resistentie weg ermee)
Slecht eten (granen,en al de andere hier welbekende meuk) zorgen voor een leaky gut. Goed werkend DPP-4 enzym (werkt bij mij niet helemaal goed en zeker ná de Victoza) kán de leaky gut repareren. Dat is nog eens wat ! Of Niet ???
Dit was de laatste keer dat ik naar dokters geluisterd heb 😀 ”
Linkje naar DPP-4 enzym, een van de velen.
Maar hier staat heel veel in. leesvoer. Wil je meer, laat het weten. Ik heb véél meer en ben nog niet helemaal uitgeleerd.
Wat ik wel al weet na 7 dagen DPP-4 enzym: alle bijwerkingen van de Victoza, als sneeuw voor de zon verdwenen. Weg moeheid, betere bloedsuiker weer opnieuw, en jeuk in de oor gangen weg. Dat was zo’n vreemde bijwerkingen van de Victoza.
Wat schetst mijn verbazing, DPP-4 enzym wordt ook in de oor gangen gemaakt ! Nou vraag ik je, is dat gek of is dat gek 😀
http://exendo.be/dpp-iv-enzym-onderzoek-en-referenties
LikeLike
Deze, video met Ron, bijna een uur.
De geboorte van de dood en ‘aging’
Helemaal het begin, ± 2.5 biljoen jaren geleden, toen er een soort bacterien zuurstof begonnen te maken.En 98% van alle cellen daardoor verdween, gingen twee Einstein cellen samenwerken en vormde samen een geheel, om de genen te beschermen tegen vernietiging door zuurstof. Enz. Hij legt het zo goed uit !
LikeLike
wow, mariet, hier wil ik wel wat meer over weten, ei van columbus??
LikeGeliked door 1 persoon
Leaky gut !!! Yes, aan de slag maar weer 😀
Onderzoek wijst uit dat een deficiënte DPP-IV enzym werking (bv. onder invloed van gluten) de microvilli verkleinen en leaky gut in de hand werkt. Het DPP-IV enzym bevindt zich in de dunne mucosale laag van de darmen. Daar verhindert het de opname van exorfinen in de bloedbaan. Het DPP-IV enzym helpt de microvilli in stand houden en is daarmee het belangrijkste enzym (dat in de handel verkrijgbaar is) om leaky gut te voorkomen en te behandelen.
LikeLike
En laat nou de Victoza het DPP-IV enzym remmen, om GLP-1 te maken.
En DPP-IV helpt de ‘leaky gut’ te voorkomen/genezen (door middel van het vernietigen exorfinen.
Daardoor meer plaats op de receptoren voor endorfinen, het gelukshormoon)
Dus om te beginnen de DPP-IV aanvullen, voelt goed, ben blijer en betere bloedsuiker.
Later meer en ook over LDN (Low Dose Naltrexone) Ook mijn geliefde Dr.Thomas Cowan heeft er een video over.
Ja, ik heb weer wat nieuws 😀
LikeLike
Vandaag 14 dagen zonder Victoza, na 8 mnd.
De eerste week op eigen houtje, direct na de bloedafname in het Vu.
De tweede week met toestemming van de internist. Gezien mijn geschrift met de opsomming van de bijwerkingen, vooral de 5 kg erbij, vond hij de Victoza geen meerwaarde bieden, uiteindelijk!
Er zijn meer mensen waarbij het niet werkt, veel bijwerkingen en niet afvallen. Komt hij nu mee, lol.
Het Gilamonster-gif is nog niet helemaal uit, maar veel van de bijwerkingen zijn wel al verdwenen.
Gelukkig, een ander mens.
Dit had ik ook bij het wennen aan metformine. Dat vergiftigde gevoel lijkt op elkaar, maar bij de metformine was het na 4 mnd. over, als ik maar op de 500 mg bleef zitten.
Ik heb het met mijn dokter nog over “Medicijnen op maat” van de KNMP (apothekersorganisatie) gehad. Hij was erg benieuwd naar de uitslag.
Hij legde het nog even uit: Als het enzym dat een bepaald medicijn moet afbreken, er niet is of heel langzaam werkt, dan blijft dat medicijn (te) lang in het lichaam, veel bijwerkingen. Andersom kan een enzym ook (te) snel werken en dan heb je vaker een hogere dosis nodig.
Jammer, mislukt experiment (het hoeveelste 😦 (( min of meer) Maar ik heb geen spijt. Ieder experiment heeft mij weer iets geleerd. Zo heb ik de AZM weer in ere hersteld, tijdens deze periode. AZM liet mijn darmen weer soepel werken, want de Victoza gaf constipatie en weinig darmperistaltiek. AZM verhielp dat, hoera.
Weer terug naar keto, keto, keto, mijn keto 😀 😀 😀
Vindt de dokter nu ook een goed idee (auf einmal haben sie butter: zei mijn moeder altijd om aan te geven dat iemand 180 graden gedraaid had)
Ik ben er tenslotte bijna 40 kg mee afgevallen, 2 diabetes pillen eruit, insuline gehalveerd. Nu weer 5 kg erbij.
Ik ben in de 14 dagen zonder Victoza wel weer 1 kg afgevallen, dus !
LikeLike
Mooi Mariet!
Minder medicijnen meer gezond 😂😂😂
LikeLike
Misschien 😉
Maar ook teleurstellend. Zoveel er over gelezen en gehoopt dat het ook bij mij goed zou werken. Niet dus !!! Een hardnekkige diabeet, zo noemt Melchior mij 😀
Ik wou het sowieso maar hooguit een jaar doen, omdat de langjarige effecten nog niet onderzocht zijn.
Dus weer op zoek naar de heilige graal, lol.
LikeLike
Hier heb ik nooit bij stil gestaan! Jij wel?
http://care.diabetesjournals.org/content/38/10/1820
Fasting Until Noon Triggers Increased Postprandial Hyperglycemia and Impaired Insulin Response After Lunch and Dinner in Individuals With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial
Het schijnt ook invloed te hebben op onze HbA1c.
Nog 2 links over dit onderwerp
http://science.sciencemag.org/content/357/6354/912
http://care.diabetesjournals.org/content/early/2017/08/18/dc16-2753
LikeLike
Zag ik ook 😀
Zou kunnen Jo, maar kan ook niet.
Ik heb tijden geen ontbijt genomen, enkel koffie en dan sporten.
Nu eet ik wel een klein ontbijt bij de koffie: half wafeltje van ± 15 gram kokos-amandel-kastanje-bananen-meel en een half ei)
met ± 20 gram kokosolie, likje jam en een paar schijfjes banaan, meestal.
Ik merk niet echt verschil, maar ik eet natuurlijk geen drie maaltijden per dag. Tussen 13 en 15 uur een bordje warm en stukje fruit erna. Om 19- 20 uur kopje (caffeinevrije) koffie met de ander helft van het wafeltje.
Dat is het dus niet te vergelijken.
Ik denk dat het voor iedereen anders is en dat het de kunst is om uit te zoeken wat voor jou het beste werkt.
En dat is niet makkelijk !
Zo was ik gisteren op stap in Utrecht, heel veel gelopen, 11.000 stappen. Niets gegeten (behalve mijn ontbijtje)
Om 18 uur thuis en een klein bordje gegeten.Eiwit en groenten. Bloedsuiker flink omhoog, heb ik altijd als ik me niet aan ‘mijn’ tijden houdt.
Vanmorgen weer gewoon lekker laag.
Van DNA tot Z was gisteren op TV. Daarin wordt ook gesproken over het DNA onderzoek voor het gebruik van medicijnen.
Zoiets komt er vast wel ooit over eten. Dan kun je heel persoonlijk kijken wat goed voor je is, lol. Dan kun je met recht zeggen: Vluchten kan niet meer !
https://www.npo.nl/van-dna-tot-z/03-09-2017/VPWON_1264349
LikeLike
Dan zal je deze presentatie wel waarderen. Over de DNA van je microbiome en persoonlijk dieet advies.
LikeGeliked door 1 persoon
En dit artikel uit de Guardian UK past hier ook in. Het is de samenstelling van je darmflora die bepaalt welk voedsel je verdraagt of niet. Toegepast behandeling.
https://www.theguardian.com/science/2014/feb/11/gut-biology-health-bacteria-future-medicine
LikeGeliked door 1 persoon
Vandaag naar de internist, gewapend met dit geschrift:
” Bijwerkingen Victoza
Voors en tegen.
– Misselijkheid, in het begin heel erg, later minder maar vaak in de ochtend weer erger, na 6 maanden pas wat minder, na 8 maanden weer minder maar bij vlagen wel weer.
– Vergiftigd gevoel, heel onaangenaam, dat een stijfheid in het hele lichaam veroorzaakt. Daarbij komt dat mijn lichaamsgeur heel erg veranderd is. Vieze geur en ook veel zweten, waardoor ik het constant ruik. Ook de urine ruikt heel vies, dezelfde geur.
– Maagpijn, onderste stuk, naar de darmopening toe, gevolg van de tegengehouden maagontleding. Ondanks 6 maanden veel minder eten, want eten veroorzaakt pijn en misselijkheid niets afgevallen. En dan minder last van het tegenhouden van de maagontleding, wel weer meer honger om het onaangename gevoel, dat er wel nog is ‘weg te eten’ Ondanks dat ik dat heel goed kan beheersen, valt het niet mee. Gevolg nog weer aangekomen.
– Darmpijn, midden buik en endeldarm. Krampen en soms steken.
– En pijn in de plasbuis, dat geeft een gevoel alsof ik een blaasontsteking heb, zo’n schrijnend gevoel in de plasbuis. Daarbij moet ik ’s nachts wel 4 tot 5 keer opstaan om te plassen. Dat is erg veel !?
– Pijn in de buitenste ooghoeken net als in de plasbuis een rauw gevoel, met ’s morgens gedroogd uitgescheiden vocht, wat erg plakt en niet makkelijk te verwijderen valt. Ook is het wit van het oog gelig gekleurd, zeker in de eerste maanden flink, later minder maar het blijft wel.
– Constipatie, zeker in het begin. Door AZM te nemen, meestal om de dag, kon ik dat een beetje voorkomen. Maar ook wel opeens diarree, flink, heftig en ook wel eens stopverfpoep.
– Spierpijn in de benen/enkels. Vooral na even zitten en liggen, moet ik de pijn eerst weglopen. Ook pijn in de botten, linker bovenarm en rechterheup.
– Hoofdpijn, langdurend, soort van migraine, waar ik anders nooit last van heb. In het begin erger, maar ook na 6 maanden ook nog af en toe.
– Geheugenverlies, ergens staan en niet weten waarom ik daar naar toe liep. Heeft iedereen wel eens. Ik nu veel vaker.
– De hartslag in rust is hoger. Door mijn fitbit kan ik dat zien. Voorheen was de hartslag 67/68 Met de Victoza is hij tussen 70/73
– Schrale huid, lijkt wel of het gif van het Gila monster ook zijn schubbige huid doorgeeft. Niet met wat voor crème ook te behandelen. Heel onaangenaam. Ook prikken in de huid op willekeurige plekken, alsof er een duiveltje geheel onverwachts je met een naald loopt te prikken. Raar.
– MAAR HET ALLER ERGSTE IS DAT IK, IN PLAATS VAN, AF TE VALLEN, 5 KG BEN BIJGEKOMEN.
– De bloedsuiker is wel beter (doordat ik weer zelf insuline maak en daardoor de glucagon productie verminderd wordt ???) Ten koste van al het bovengenoemde ? Maar zoals ik al zei, neemt de honger weer toe.
– Er is nog een positief effect: bij en na het sporten is de bloedsuiker minder. Voorheen was het zo, dat de bloedsuiker soms flink omhoog ging (glucosedumping door de lever???) soms wel tot 10 mmol/L direct gemeten na het sporten, een uur later zakte het pas weer.
Nu, door de victoza, is de bloedsuiker veel lager na het sporten, soms wel 5.6 mmol/L en meestal tussen de 6 en 7. Een uur later dan weer lager.
– Optelsom ? 2 tegen 12 ? Een beetje weinig, hé. Hoewel de 2 voordelen wel belangrijk zijn.
– Maar er is nog niet veel bekend over de bijwerkingen op de lange termijn, zoals alvleesklierontsteking en nog erger, alvleesklierkanker (niet te genezen voor alsnog)
Ik moet er niet aan denken.
Verder heb ik een wangslijmvliesmonster afgegeven voor een onderzoek: Farmacogenetica. (door KNMP apotekersorganisatie)
De uitslag kan ieder moment binnenkomen. Ik denk niet dat Victoza al bij de uitslagen zal zitten. Maar wel een aantal enzymen, die door hun aanwezigheid of juist afwezigheid, bij veel medicijnen voor bijwerkingen zorgen. ”
https://www.erasmusmc.nl/akc/diagnostiek/farmacogenetica/
https://www.ntvg.nl/artikelen/de-rol-van-cytochroom-p450-enzymen-bij-geneesmiddeleninteracties/volledig
http://www.porphyriafoundation.com/drug_database/print.php
Benieuwd hoe de reactie zal zijn.
LikeLike
Een week geleden heb ik wangslijmvliesmonster afgegeven. Voor het project “Medicijnen op maat” van de KNMP (apothekersorganisatie)
Het nieuwste !!! op medicijnengebied 😀
En tegelijkertijd loopt nu de ‘Genetics Summitte’ ook over Functional Medicine (loopt tot en met 28 aug)
Ben al een paar dagen bezig ‘Genetics Summitte’ te volgen:
“This evolution is creating a new standard of predictive, preventive, personalized and participatory medicine — and it’s changing lives all over the globe. Whether you’ve taken a test or plan to, these experts will give you the knowledge to leverage your personal data to create better health!”
http://geneticssummit.com/?idev_id=16003&idev_username=BenLynch&utm_source=16003
Het gaat om genen en medicijnen gebruik. Farmacogenetica, hier in Nederland uitgevoerd door:
https://www.erasmusmc.nl/akc/diagnostiek/farmacogenetica/
https://www.erasmusmc.nl/akc/diagnostiek/farmacogenetica/professionals/genen/
https://www.erasmusmc.nl/akc/diagnostiek/farmacogenetica/patienten/dna.paspoort/
Deze link gaat over het SLCO1B1 gen. Dat is bij mij al geconstateerd bij het FH ( familiaire hypercholesterolemie) onderzoek. FH bleek ik niet te hebben. Wel het SLCO1B1 gen. Dit geeft aan dat ik bij statine gebruik voorbestemd ben om spierpijn te krijgen, als bijwerking (en 40% van de bevolking !!! ooit gehoord ???)
https://www.erasmusmc.nl/akc/diagnostiek/farmacogenetica/professionals/genen/5268072/
Nog enkele links voor info uit het summit:
https://www.ihealthi.us/functionalmedicine
Ben heel benieuwd naar de uitslag van de test bij de apotheek !!!
LikeLike
Nog eentje !!
https://www.volkskrant.nl/vk/nl/2672/Wetenschap-Gezondheid/article/detail/3647398/2014/05/03/Medicijnen-werken-bij-veel-patienten-niet-goed.dhtml
Gedeeld op deze site:
http://www.farmacogenetica.nl/27-featured-news/20-nieuwsarchief.html
Bij mij ook een bètablokker, metoprolol, die heel veel kans geeft om op zijn minst de dosis te moeten veranderen.
Nou dat heb ik al heel gauw gedaan. Ik voelde het aan mijn thee- water, waarnemen en uitproberen, dat is mijn ding.
En eerlijk verteld aan de dokters en apothekers.
Met de nodige AAA’s en OOO’s als reactie. Dat mag niet, hé van de dokter, lol.
Ben echt benieuwd of die waarneming door het genen onderzoek bevestigd wordt.
LikeLike
Diabetesmedicijn geeft veelbelovende resultaten bij Parkinson-patiënten.
Het (nagemaakte) gif van het Gila monster=exenatide wordt hiervoor gebruikt.
Variant is liraglutide=Victoza, die ik gebruik.
Werkt op de darmen en zorgt ervoor dat GPL-1 wordt geproduceerd.
Alles komt weer terug naar de darmen ???
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2817%2931585-4/fulltext
http://www.nu.nl/gezondheid/4870508/diabetesmedicijn-geeft-veelbelovende-resultaten-bij-parkinson-patienten.html
https://getpocket.com/a/read/1847015568
LikeLike
Podcast met Dr.Thomas Cowan, de schrijver van Human Heart, Cosmic Heart.
Fantastisch ! Goed, maakt ook het boek weer beter te begrijpen. Veel over het autonoom zenuwstelsel.
Iedereen met hart én diabetes luisteren en lezen !!!
“Why Dr. Cowan became fascinated by the heart
Why he believes plaque buildup does not cause heart disease (in most cases)
What does cause heart attacks 90% of the time
Why diabetes is evidence that we’re wrong about heart disease
What we can do to reduce our risk of heart disease
The natural medication that everyone with heart disease (or who wants to prevent it) NEEDS to know about and where to get it
What vagal tone is and why it’s important for heart health
Simple ways to improve vagal tone
Why nose breathing is good for your heart
The little-known supplement that can improve heart health
The preferred fuel for the heart
A simple at home test for assessing your heart disease risk
How much work you should do each week for best results
How to eat to prevent or reverse heart disease
A simple dietary trick that improves heart health
Whether or not strict ketosis is necessary for heart health
Why your heart is more than just an organ
The shocking thing that happens to those who have heart transplants
The #1 thing Dr. Cowan thinks you should do to prevent heart disease
And much more! ”
What vagal tone is and why it’s important for heart health
Simple ways to improve vagal tone
Podcast:
https://paleovalley.com/podcast/ep83-what-your-doctor-may-not-know-about-heart-disease
Cowan’s site:
https://www.fourfoldhealing.com/blogs/news
Knut Sroka,genoemd in de podcast:
http://heartattacknew.com/the-purpose-of-the-website/
Meer Dr.Thomas Cowan:
https://www.humanheartcosmicheart.com/news/
LikeLike
Dank je wel weer voor de inspiratie Mariet. Dit draadje maar eens afgestoft:
Kan ik weer de hele zomer vooruit… 🙂 .
LikeGeliked door 2 people
Op dit moment zoek ik de crux in de verzuring, maar ik moet nog verder graven.
LikeLike
Gert. Over de verzuring !!!
Even Thomas Cowan luisteren. Hij heeft het over ‘lactaatacidose’ als oorzaak van hartfalen (vanaf minuut 26)
Zeg maar spierkramp, zoals in je been. Je been kan stoppen en wachten tot de kramp over is. Verlamde/verkrampte hartspier. Je hart kan niet even stoppen en wachten!
Echt interessant. En nu een dokter vinden, die Ouabain kan helpen gebruiken.
Ik weet het nou wel heel erg zeker, dat ik door de lange vasten periode dat verschijnsel kreeg. Stress van het para-sympathisch zenuwstelsel. Acidose !
LikeLike
Ja, ja.
Altijd lastig om iets te zeggen over oorzaak en gevolg. Hart pompt minder > minder zuurstof > meer lactaat. Of : meer lactaat > vermindert zuurstoftoevoer > hart pompt minder. Of allebei?
https://www.hartpatienten.nl/forum/nederl-arts-die-werkt-met-strophantineouaba%C3%AFnestrodivalstrophactiv
LikeGeliked door 1 persoon
Ha Gert, ja leuk weer eens terug kijken. En dan zien dat alles voortdurend veranderd en ook wat blijft 😀
De verzuring !?! O, wat is ermee ?
LikeLike
Wat is er mee ? Heel veel ! Steekwoorden:
Tour de France (grapje 🙂 , met serieuze ondertoon)
melkzuur
hartfalen
ultieme hartfalen: hartaanval
angina pectoris
insuline
glucagon
diabetes
autonoom zenuwstelsel
mitochondriën
Ouabain/Strophantine
Ketonen
Overal komt verzuring terug, in onderlinge relatie.
LikeLike
Oké, maar hoe kun je dat dan beïnvloeden.
Eerlijk gezegd dacht ik dat het lichaam dat zelf regelt. Voorop gesteld dat je gezond eet.
Dus, goed vlees, vis, groenten, fruit en goede vetten. Allemaal vers en onbewerkt en geen ‘rare’ toevoegingen.
Maar misschien zijn er nog andere dingen om te doen.
Ik hoor het graag Gert 😀
LikeLike
Ja, dat snap ik Mariet, maar wie ben ik om die vraag te kunnen beantwoorden? We zijn allemaal zoekers? Ik ben natuurlijk eigenwijs genoeg om suggesties aan te dragen. Het voordeel van suggesties is, dat je ze terzijde kunt leggen 😀 .
(Autonoom Zenuwstelsel kort ik even af tot AZ.)
Het meeste is het intrappen van deuren die al open zijn, dat is mijn specialiteit 😀 .
Wat je zegt de basis moet goed zijn: echt voedsel, in geval van ziektes/aandoeningen ligt keto zeker voor de hand. Ook vasten, zeker met het oog op regeneratie van Beta-cellen. Vasten, daar heb jij gemengde gevoelens bij, dat snap ik.
Bewegen, krachttraining, exercise: AZ++
Bioritme, blauw licht vermijden, aarden, koud douchen: AZ++
Hulpstoffen; in een ideale wereld niet nodig, maar….
Voor mensen met extra hart/diabetes risico’s: Vitamine C (véél vit C), Q10, Carnitine, turmeric/kurkumma. Pillie Willie heeft een interessant protocol.
Medicatie, in principe blijft het streven: wat is de strategie om het af te bouwen? Vooral insuline? Evt. een suiker uitplasser als Forxiga ? Statines: nee toch?
Mentaal: laat het los. Als de basis routine goed is, laat het verder los. Zoek ontspanning: yoga, sauna, massage, Tai Chi, meditatie, TM. Focus op andere dingen: neem een hond, of mongoolse gerbils, ga wandelen langs het strand, wordt vrijwilliger in het buurthuis, ga fietsen repareren 😀 . Kortom ga met andere dingen aan de slag. Niet meer het internet afspeuren voor je gezondheid. AZ++
MIthu Storoni spreekt je misschien aan. Ze heeft een nieuw boek dat in augustus uitkomt:
https://www.thriveglobal.com/stories/10686-to-recover-faster-from-stress-don-t-tell-your-mind-what-to-think-tell-it-what-to-do
Fijne zomer !
LikeGeliked door 2 people
Goede tips, waarvan ik er al veel doe.
– Goed eten eten. Om te beginnen !
– Vasten effe niet. Alhoewel ik maar een maaltijd per dag eet en voor ontbijt en ’s avonds een kleinigheid (wat ik eet ga ik eens uitgebreid opschrijven, zodat ik het niet vergeet, als het weer veranderd)
– Bewegen, veel lopen en krachttraining wel. Stappenteller, tussen de 7000 en 14000 per dag.
– Goed slapen, vroeg naar bed (vóór 11 uur, vroeger was ik een nachtbraker) Slapen op een aardingsmatje, verduisteringsgordijn en raam op een kier. F.lux op de laptop en vroeger uitzetten dat ding.
-Koud douchen, yes.
-Supplementen slikken, C, D3, K2. B12, Q10 (Ubiquinol), Magnesium, Rode bietpoeder, Moringa oleifera poeder, AZM, Collageenpoeder, Alfa-liponzuur. Niet dagelijks maar ongeveer 3 tot 4 x per week.
-Medicatie afbouwen. Yes, al veel afgebouwd. Nu ben ik weer bezig om de Victoza en de Tresiba insuline te verminderen. Kleine stapjes…
– Mentaal, probeer ik ook. Wat minder kijken naar al die hysterie van de gezondheidsgoeroe’s en leefstijlgroepen, lol.
Fietsen repareren, lijkt me ook wel wat 😀
Daar ga ik naar kijken, MIthu Storoni, Ik volg haar al op twitter.
Jij ook een fijne zomer, Gert
LikeLike
Hallo Marietsebiel,
Het onderwerp over het simpathische zenuwstelsel, ben ok eerder tegengekomen in even bowl van Scott Carny, onderzoeksjounalist en antropoloog.
Je moet toch wat als het stil is bij MM.
In zijn boek OER KRACHT, onderzoekt bij de geloofwaardigheid van Wim Hof.
Aldaar wordt uitglegd hoe me zowel het Parasympatische deel als het Ortho Symppatische deel kanbeinvloden.
Wie wil dat nu niet.
Vr gr john
LikeGeliked door 1 persoon
O John, bedankt ! Daar ga ik naar kijken.
Stil bij MM en dat zal nog wel een tijdje duren.
Ja, we zijn op ons zelf aangewezen, maar dat is goed voor de zelfredzaamheid, toch 😀
LikeLike
Idd Mariet… maar bij mij mankeert de tijd om zoveel onderzoek te doen 😦
Goed dat ik dan hier terecht kan 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Graag gedaan Kurt, ik had vroeger daar ook geen tijd voor. Voordeel van gepensioneerd zijn 😀
LikeLike
Hoi Marietsebiel,
Had het al eens opgemerkt dat je bloedsuiker beter was telkenmale je op vakantie ging met/naar je dochter. Waar je toen nog leukweg op antwoorde: misschien moet ik weer eens verliefd worden 😅
Goed bezig weer Mariet 👍 en dank om het wat wetenschappelijker uit te leggen dan ik dacht.
Warme groeten,
Stef
LikeGeliked door 1 persoon
Heh Stef , zei ik dat ???
Kan ik me niet herinneren 😀 Zeker een héeeeel frivole bui, lol ..
Graag gedaan, ik probeer steeds dieper te duiken en hoop het raadsel IR nog eens te ontrafelen. Of het lukt ? We gaan het zien.
LikeGeliked door 1 persoon
Je Geheugen is toch nog perfect hoor: je zei “Verliefd worden, dat is een lastig he” 🙂
Lukken? Ja hoor 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Ha Stef, leuk die link van 3 jaar geleden.
Blijft lastig 😀
LikeLike
Hoi Marijke, bedankt ! Zo reiken we elkaar studie materiaal aan 😀 Een uitgebreid verhaal.
Ik heb een tijdje geleden ook mijn ijzer gehalte laten prikken, was nog nooit gedaan. Uitslag was goed in het midden, maar wie weet dat nou wat zijn ijzergehalte is !
LikeLike
Raar… bij mij wordt bij elke prik mijn ijzergehalte gecontroleerd zonder dit te moeten vragen.
LikeLike
Tja, die zuinige Hollanders, hé. Niks uitgeven aan preventie.
Terwijl goedkoop, duurkoop is.
LikeLike
Hallo Mariet,
Heel interessant dit. De link met bloedarmoede vind ik een eye opener. Dat had ik altijd als kind. Er staat een uitgebreid artikel over sympathetic dominance hier:
http://www.holistichelp.net/dysautonomia-autonomic-nervous-system-dysfunction.html
LikeLike